10.0 km | 00:55:23 | 05:31/km日期: 2017-12-01 18:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 9496 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'30" / 06'01" / 05'54" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'01" / 04'40" / 04'28" / 05'39" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+02'04") | 1005 / 1005 | 167 / 91 |
2 | | 05'59" (+01'33") | 1007 / 2013 | 168 / 98 |
3 | | 05'52" (+01'26") | 1002 / 3015 | 169 / 100 |
4 | | 05'37" (+01'11") | 1007 / 4022 | 170 / 104 |
5 | | 05'35" (+01'09") | 1003 / 5026 | 171 / 104 |
6 | | 05'36" (+01'10") | 1003 / 6030 | 171 / 103 |
7 | | 04'58" (+00'32") | 1010 / 7041 | 177 / 113 |
8 | | 04'36" (+00'10") | 1014 / 8055 | 178 / 121 |
9 | | 04'26" | 1006 / 9061 | 178 / 126 |
10 | | 05'39" (+01'13") | 1006 / 10067 | 165 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.85 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'01" | 00:12'31" |
3 | 05'54" | 00:18'25" |
4 | 05'40" | 00:24'05" |
5 | 05'36" | 00:29'41" |
6 | 05'36" | 00:35'17" |
7 | 05'01" | 00:40'18" |
8 | 04'40" | 00:44'58" |
9 | 04'28" | 00:49'26" |
10 | 05'39" | 00:55'05" |
10.0 | 13'02" | 00:55'23" |