grebeyen 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
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157.6 km | 07:38:47 | 20.6 km/h

日期: 2017-12-03 03:47 - 總爬升: 2402 m - 地點: 台中市往返日月潭 - 天氣: 陰偶晴 - 卡路里: 4469 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

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陪人家說騎車到大雪山，最後乾脆騎到日月潭往返。以前騎過2次，第3次騎一樣很棒，這天氣非常適合騎車。

12月累積里程 : 157.64 km

KHS 2016 Vitamin D

Android - asus ASUS_Z00VD 上傳 | 7 years ago

Abed Mars, 葉明華和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	6.2 %
2	25.7	2.4 %
3	29.3	-3.2 %
4	28.3	-2.8 %
5	26.1	5.8 %
6	26.9	-5.9 %
7	25.9	-3.7 %
8	30.5	-2.0 %
9	26.9	-3.0 %
10	22.5	-4.6 %
11	22.2	2.0 %
12	29.5	-1.1 %
13	26.9	2.6 %
14	22.4	2.8 %
15	26.3	-1.0 %
16	24.0	4.4 %
17	24.5	5.5 %
18	29.0	-3.2 %
19	26.3	6.4 %
20	24.5	-3.0 %
21	23.4	3.3 %
22	18.2	4.2 %
23	24.8	-1.6 %
24	27.3	8.2 %
25	23.2	2.5 %
26	22.8	2.3 %
27	15.1	5.8 %
28	22.9	1.6 %
29	19.5	2.7 %
30	18.5	3.4 %
31	17.7	6.1 %
32	19.5	-2.1 %
33	27.3	-3.0 %
34	20.3	5.3 %
35	20.3	1.9 %
36	19.3	2.5 %
37	30.3	-3.7 %
38	18.1	6.8 %
39	19.1	3.0 %
40	22.8	2.2 %
41	16.1	3.1 %
42	22.2	-5.7 %
43	22.0	3.4 %
44	17.2	4.9 %
45	18.8	-2.4 %
46	22.2	3.8 %
47	23.2	-1.9 %
48	17.9	3.9 %
49	23.8	-0.8 %
50	22.5	2.7 %
51	23.1	-5.0 %
52	21.4	7.4 %
53	22.9	-0.9 %
54	23.5	3.0 %
55	19.5	2.5 %
56	21.7	31.2 %
57	23.1	-2.8 %
58	19.5	6.7 %
59	19.3	3.7 %
60	20.6	14.8 %
61	39.6	-3.4 %
62	19.6	-5.8 %
63	22.8	4.8 %
64	22.5	1.2 %
65	15.8	3.6 %
66	14.5	5.6 %
67	24.7	-3.0 %
68	12.8	5.5 %
69	22.2	3.7 %
70	12.5	8.3 %
71	9.3	10.6 %
72	23.5	7.8 %
73	17.7	5.6 %
74	25.5	-4.7 %
75	17.6	4.1 %
76	22.5	-4.6 %
77	22.1	5.5 %
78	12.4	8.0 %
79	9.9	9.9 %
80	15.9	-5.1 %
81	12.0	-5.3 %
82	17.1	-29.2 %
83	16.1	6.7 %
84	14.1	9.7 %
85	56.2	3.6 %
86	42.9	-9.8 %
87	36.4	-11.0 %
88	13.4	11.3 %
89	24.0	-49.0 %
90	40.0	-5.1 %
91	40.9	-5.2 %
92	38.3	-5.1 %
93	38.3	-14.9 %
94	45.6	-3.5 %
95	18.8	4.2 %
96	36.4	-9.8 %
97	13.3	-2.9 %
98	11.5	4.6 %
99	29.3	-4.9 %
100	27.1	-0.9 %
101	27.5	-2.9 %
102	27.1	9.5 %
103	25.7	-6.0 %
104	29.5	-2.7 %
105	23.8	3.5 %
106	30.0	-3.0 %
107	17.9	-5.5 %
108	64.3	-10.2 %
109	21.6	9.0 %
110	27.7	-8.1 %
111	30.8	20.1 %
112	30.3	-4.4 %
113	28.8	5.2 %
114	15.5	-14.5 %
115	11.2	3.9 %
116	25.4	2.8 %
117	18.7	-4.3 %
118	28.8	-3.6 %
119	30.3	-2.9 %
120	23.1	-3.8 %
121	31.3	-2.4 %
122	23.2	3.1 %
123	18.8	3.2 %
124	24.3	-3.6 %
125	15.6	4.8 %
126	21.8	10.8 %
127	22.5	4.3 %
128	29.3	-5.4 %
129	21.4	-3.7 %
130	23.1	-3.4 %
131	26.5	4.3 %
132	23.8	-9.0 %
133	21.7	-2.9 %
134	27.3	-2.0 %
135	25.9	-1.4 %
136	21.1	-2.0 %
137	24.7	2.0 %
138	20.5	7.0 %
139	22.4	8.6 %
140	24.8	-10.4 %
141	20.3	8.8 %
142	21.8	-3.6 %
143	22.0	9.8 %
144	19.8	-5.1 %
145	20.9	-7.8 %
146	19.9	7.4 %
147	20.0	-9.9 %
148	19.0	-5.9 %
149	17.1	-3.0 %
150	24.8	10.0 %
151	171.4	5.3 %
152	1200.0	3.8 %
153	1200.0	-3.5 %
154	720.0	-2.0 %
155	1200.0	2.5 %
156	1200.0	-1.0 %
157	20.0	-1.3 %
158	15.9	-11.2 %
159	12.6	12.5 %
160	18.2	5.5 %
161	16.7	5.2 %
162	15.0	-5.3 %
163	3600.0	-1.0 %
164	19.9	6.8 %
165	17.2	3.3 %
166	17.2	-20.6 %
167	3600.0	13.4 %
168	1200.0	5.0 %
169	3600.0	-2.4 %
170	1800.0	1.9 %
171	3600.0	-1.4 %
172	3600.0	-1.2 %
173	3600.0	-2.6 %
174	1800.0	4.5 %
175	900.0	-2.0 %
176	900.0	0.0 %
177	900.0	0.0 %
178	900.0	0.0 %
179	900.0	0.0 %
180	900.0	0.0 %
181	900.0	0.0 %
182	22.0	0.0 %
157.6	-635.5	0.0 %

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"