Chi Cheng Lee 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Cheng Lee 雲林
ID 42007

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5.0 km | 00:22:12 | 04:25/km

日期: 2017-11-21 17:47 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'45" / 04'12" / 04'27" / 04'34" / 03'58" / 15'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'44" (+00'47")

1008 / 1008

2

04'12"

(08'59")

04'11" (+00'14")

1000 / 2009

3

04'29"

(13'28")

04'26" (+00'29")

1010 / 3019

4

04'36"

(18'04")

04'33" (+00'36")

1007 / 4027

5

04'03"

(22'07")

03'57"

1021 / 5049

11月累積里程 : 68.83 km

Saucony Guide 9 累積 : 1028.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳忠寶, 王美娟和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'12"	00:08'57"
3	04'27"	00:13'24"
4	04'34"	00:17'58"
5	03'58"	00:21'56"
5.0	15'41"	00:22'12"

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成績 : 03:46:01

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