老頭 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
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21.1 km | 01:55:17 | 05:27/km

日期: 2017-12-03 13:42 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1275 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'15" / 04'58" / 05'46" / 05'05" / 04'55" / 06'16" / 05'48" / 05'04" / 05'36" / 05'34" / 05'51" / 05'31" / 05'28" / 04'54" / 06'24" / 05'47" / 05'42" / 05'18" / 05'09" / 05'11" / 05'06" / 04'46" /

12月累積里程 : 251.74 km

Epson 上傳 | 7 years ago

林克敏, 湯博顯和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'58"	00:10'13"
3	05'46"	00:15'59"
4	05'05"	00:21'04"
5	04'55"	00:25'59"
6	06'16"	00:32'15"
7	05'48"	00:38'03"
8	05'04"	00:43'07"
9	05'36"	00:48'43"
10	05'34"	00:54'17"
11	05'51"	01:00'08"
12	05'31"	01:05'39"
13	05'28"	01:11'07"
14	04'54"	01:16'01"
15	06'24"	01:22'25"
16	05'47"	01:28'12"
17	05'42"	01:33'54"
18	05'18"	01:39'12"
19	05'09"	01:44'21"
20	05'11"	01:49'32"
21	05'06"	01:54'38"
21.1	04'45"	01:55'17"

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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