7.2 km | 00:42:40 | 05:56/km日期: 2017-11-24 09:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 7078 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'12" / 06'28" / 06'00" / 05'48" / 05'47" / 05'20" / 06'00" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'51") | 1002 / 1002 | 161 / 100 |
2 | | 06'25" (+01'06") | 1006 / 2009 | 164 / 94 |
3 | | 06'00" (+00'41") | 1007 / 3016 | 164 / 101 |
4 | | 05'46" (+00'27") | 1005 / 4022 | 167 / 103 |
5 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 5022 | 168 / 103 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6023 | 169 / 110 |
7 | | 06'02" (+00'43") | 1008 / 7031 | 166 / 99 |
8 | | 05'40" (+00'21") | 176 / 7207 | 164 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'28" | 00:12'40" |
3 | 06'00" | 00:18'40" |
4 | 05'48" | 00:24'28" |
5 | 05'47" | 00:30'15" |
6 | 05'20" | 00:35'35" |
7 | 06'00" | 00:41'35" |
7.2 | 06'08" | 00:42'40" |