吳庭陞（Sean) 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

14 位追隨者

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吳庭陞（Sean)

6.0 km | 00:38:56 | 06:29/km

日期: 2017-12-06 19:53 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 06'30" / 06'19" / 06'20" / 06'34" / 06'52" / 06'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'48")

06'19"

1000 / 2000

3

06'19"

(19'08")

06'19"

1000 / 3000

4

06'34"

(25'42")

06'34" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'52"

(32'35")

06'52" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

亞瑟士團練！
前3公里還跟得上，後3公里就被放鳥了～
繼續努力！

12月累積里程 : 12.48 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mint Black, Cherry霈晴和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'19"	00:12'49"
3	06'20"	00:19'09"
4	06'34"	00:25'43"
5	06'52"	00:32'35"
6	06'20"	00:38'55"
6.0	07'30"	00:38'57"

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