5.0 km | 00:24:28 | 04:53/km日期: 2017-12-06 20:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 4680 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 04'49" / 04'50" / 04'57" / 04'54" / 04'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 1000 | 184 / 112 |
2 | | 04'48" | 1004 / 2004 | 192 / 108 |
3 | | 04'56" (+00'08") | 1001 / 3006 | 193 / 104 |
4 | | 04'52" (+00'04") | 1004 / 4011 | 193 / 105 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 1002 / 5013 | 192 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.72 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
754.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'50" | 00:09'39" |
3 | 04'57" | 00:14'36" |
4 | 04'54" | 00:19'30" |
5 | 04'53" | 00:24'23" |
5.0 | 06'21" | 00:24'28" |