吳泊儕 2017/12/09 訓練日誌

吳泊儕高雄
ID 225689

70 位追隨者

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吳泊儕

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:34:38 | 06:30/km | 第10馬

2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2017-12-09
成績	04:34:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

01:02'42"

10 km

(01:02'42")

00:33'07" (+03'32")

15 km

(01:35'14")

00:32'32" (+02'57")

01:04'12" (+01'30")

20 km

(02:06'54")

00:31'40" (+02'05")

25 km

(02:39'16")

00:32'22" (+02'47")

01:05'09" (+02'27")

30 km

(03:12'03")

00:32'47" (+03'12")

35 km

(03:42'20")

00:30'17" (+00'42")

01:04'26" (+01'44")

40 km

(04:16'29")

00:34'09" (+04'34")

Finish

(04:34:38)

日期: 2017-12-09 06:06 - 總爬升: 952 m - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'50" (+00'34")

1009 / 1009

05'57"

(11'51")

05'57" (+00'41")

998 / 2008

05'46"

(17'37")

05'44" (+00'28")

1004 / 3013

07'43"

(25'20")

05'58" (+00'42")

1292 / 4306

05'46"

(31'06")

05'35" (+00'19")

1030 / 5337

展開計圈分析

高雄

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賽後評分: 路線規劃不錯！
給 4 星

12月累積里程 : 160.31 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 6 years ago

張桂豪, 橘子熊和其他 20 人說推

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觀看另 3 則留言

王裕彬恭喜完賽

2017-12-09 23:03 ·

1 個人推

張桂豪恭喜高速完賽~

2017-12-23 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'57"	00:11'51"
3	05'46"	00:17'37"
4	06'03"	00:23'40"
5	05'55"	00:29'35"
6	06'05"	00:35'40"
7	07'02"	00:42'42"
8	05'45"	00:48'27"
9	06'16"	00:54'43"
10	07'59"	01:02'42"
11	05'33"	01:08'15"
12	06'33"	01:14'48"
13	06'58"	01:21'46"
14	06'37"	01:28'23"
15	06'51"	01:35'14"
16	06'42"	01:41'56"
17	07'00"	01:48'56"
18	05'53"	01:54'49"
19	06'07"	02:00'56"
20	05'58"	02:06'54"
21	06'52"	02:13'46"
22	06'48"	02:20'34"
23	06'20"	02:26'54"
24	06'48"	02:33'42"
25	05'34"	02:39'16"
26	06'41"	02:45'57"
27	05'46"	02:51'43"
28	06'10"	02:57'53"
29	05'51"	03:03'44"
30	08'19"	03:12'03"
31	05'19"	03:17'22"
32	05'56"	03:23'18"
33	06'06"	03:29'24"
34	06'51"	03:36'15"
35	06'05"	03:42'20"
36	07'35"	03:49'55"
37	07'38"	03:57'33"
38	06'06"	04:03'39"
39	06'36"	04:10'15"
40	06'14"	04:16'29"
41	06'53"	04:23'22"
42	06'17"	04:29'39"
42.2	31'08"	04:34'38"