Robbie 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Robbie 高雄
ID 23166

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:58:06 | 07:03/km | 第19馬

2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2017-12-09
成績	04:58:06
總名次	240 / 496
分組名次	41 / 102
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56"

00:56'30"

10 km

(00:56'30")

00:29'34" (+02'38")

15 km

(01:26'13")

00:29'43" (+02'47")

01:01'41" (+05'11")

20 km

(01:58'11")

00:31'58" (+05'02")

25 km

(02:32'27")

00:34'16" (+07'20")

01:14'36" (+18'06")

30 km

(03:12'47")

00:40'20" (+13'24")

35 km

(03:53'55")

00:41'08" (+14'12")

01:26'23" (+29'53")

40 km

(04:39'10")

00:45'15" (+18'19")

Finish

(04:58:06)

日期: 2017-12-09 06:06 - 地點: 高雄 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'55"

(26'55")

05'23"

5000 / 5000

2

29'33"

(56'29")

05'54" (+00'31")

5000 / 10000

3

29'43"

(01:26'12")

05'56" (+00'33")

5000 / 15000

4

31'57"

(01:58'10")

06'23" (+01'00")

5000 / 20000

5

34'15"

(02:32'26")

06'51" (+01'28")

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

Robbie

·

賽後評分: 還好路線很無聊
給 3 星

12月累積里程 : 72.19 km

Reebok J99473 累積 : 4048.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jineping, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'24"	00:10'31"
3	05'21"	00:15'52"
4	05'39"	00:21'31"
5	05'25"	00:26'56"
6	05'47"	00:32'43"
7	05'27"	00:38'10"
8	05'52"	00:44'02"
9	06'03"	00:50'05"
10	06'25"	00:56'30"
11	05'54"	01:02'24"
12	06'10"	01:08'34"
13	05'52"	01:14'26"
14	05'48"	01:20'14"
15	05'59"	01:26'13"
16	05'55"	01:32'08"
17	06'26"	01:38'34"
18	06'29"	01:45'03"
19	05'57"	01:51'00"
20	07'11"	01:58'11"
21	05'57"	02:04'08"
22	06'47"	02:10'55"
23	07'32"	02:18'27"
24	06'50"	02:25'17"
25	07'10"	02:32'27"
26	07'38"	02:40'05"
27	08'35"	02:48'40"
28	07'30"	02:56'10"
29	08'22"	03:04'32"
30	08'15"	03:12'47"
31	07'48"	03:20'35"
32	08'00"	03:28'35"
33	08'03"	03:36'38"
34	08'10"	03:44'48"
35	09'07"	03:53'55"
36	09'15"	04:03'10"
37	09'07"	04:12'17"
38	08'13"	04:20'30"
39	09'25"	04:29'55"
40	09'15"	04:39'10"
41	08'52"	04:48'02"
42	08'09"	04:56'11"
42.3	06'13"	04:58'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km