Sofia Chiang 2017/12/10 訓練日誌

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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Sofia Chiang

28.0 km | 02:22:16 | 05:04/km | 第31半馬

2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:22:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'32")

00:24'32"

00:49'27"

10 km

(00:49'27")

00:24'55" (+00'23")

15 km

(01:14'47")

00:25'20" (+00'48")

00:51'24" (+01'57")

20 km

(01:40'51")

00:26'04" (+01'32")

25 km

(02:08'06")

00:27'15" (+02'43")

00:00'00"

Finish

(02:22:16)

日期: 2017-12-10 06:00 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 1475 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'55"

(04'55")

04'53" (+00'04")

1004 / 1004

04'52"

(09'47")

04'52" (+00'03")

998 / 2002

04'52"

(14'39")

04'52" (+00'03")

998 / 3000

04'52"

(19'31")

04'52" (+00'03")

997 / 3997

04'57"

(24'28")

04'57" (+00'08")

999 / 4997

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

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嘉義

Sofia Chiang

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賽前宣言: 加油哦！

賽後評分: ^^
給 5 星

12月累積里程 : 96.57 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, 蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

Annie Lu 超讚的啦

2017-12-11 01:18 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快早安！妳的續航力跟意志力更讓我佩服啊！恭喜平姐高速完賽！

2017-12-12 07:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'52"	00:09'47"
3	04'52"	00:14'39"
4	04'56"	00:19'35"
5	04'57"	00:24'32"
6	04'56"	00:29'28"
7	04'53"	00:34'21"
8	05'00"	00:39'21"
9	04'55"	00:44'16"
10	05'11"	00:49'27"
11	04'49"	00:54'16"
12	04'54"	00:59'10"
13	05'18"	01:04'28"
14	05'07"	01:09'35"
15	05'12"	01:14'47"
16	05'02"	01:19'49"
17	05'10"	01:24'59"
18	05'11"	01:30'10"
19	05'38"	01:35'48"
20	05'03"	01:40'51"
21	05'10"	01:46'01"
22	05'32"	01:51'33"
23	05'19"	01:56'52"
24	05'22"	02:02'14"
25	05'52"	02:08'06"
26	05'04"	02:13'10"
27	05'21"	02:18'31"
27.5	07'30"	02:22'16"