好野人（GARY） 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

好野人（GARY）苗栗
ID 69374

21 位追隨者

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好野人（GARY）

恭喜破PB

半馬 | 02:12:52 | 06:17/km | 第6半馬

2013 彩虹眷村路跑賽

官方成績
日期	2013-12-28
成績	02:12:52
總名次	457 / 1109
分組名次	169 / 415
平均速度	06:17/km

官方證書

好野人（GARY）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+02'21")

01:05'37"

10 km

(01:05'37")

00:32'31" (+01'46")

15 km

(01:36'22")

00:30'45"

01:05'43" (+00'06")

20 km

(02:11'20")

00:34'58" (+04'13")

Finish

(02:12:52)

日期: 2013-12-28 06:55 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

苗栗

好野人（GARY）

美麗科技大學

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苗栗

好野人（GARY）

今天的主題路跑

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苗栗

好野人（GARY）

拱門

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苗栗

好野人（GARY）

不如預期

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苗栗

好野人（GARY）

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苗栗

好野人（GARY）

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賽前宣言: 加油~~~~2013年最後一場賽事

12月累積里程 : 101.67 km

Android - HAIER PAD511 上傳 | 10 years ago

盈, 戴怡欣 (丸子) 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

aron lee 恭喜完賽~破PB

2013-12-30 11:53 ·

1 個人推

黃俊禎新年快樂，3月9日初馬加油。

2014-01-02 15:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'29"	00:15'13"
3	07'07"	00:22'20"
4	04'46"	00:27'06"
5	06'00"	00:33'06"
6	06'18"	00:39'24"
7	08'56"	00:48'20"
8	05'19"	00:53'39"
9	06'25"	01:00'04"
10	05'33"	01:05'37"
11	06'08"	01:11'45"
12	06'51"	01:18'36"
13	06'33"	01:25'09"
14	05'24"	01:30'33"
15	05'49"	01:36'22"
16	07'14"	01:43'36"
17	06'51"	01:50'27"
18	06'43"	01:57'10"
19	07'34"	02:04'44"
20	06'36"	02:11'20"
20.4	08'20"	02:14'46"

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