張清智 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

張清智台中
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半馬 | 02:43:28 | 07:44/km | 第9半馬

第四屆彰化芬園尚水- 米粉節田野半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:43:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'35")

00:34'35"

01:11'39"

10 km

(01:11'39")

00:37'04" (+02'29")

15 km

(01:50'56")

00:39'17" (+04'42")

01:20'25" (+08'46")

20 km

(02:32'04")

00:41'08" (+06'33")

Finish

(02:43:28)

日期: 2017-12-10 07:04 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

06'50" (+00'48")

1030 / 1030

2

07'22"

(14'25")

07'20" (+01'18")

1003 / 2033

3

06'01"

(20'26")

06'02"

995 / 3029

4

06'34"

(27'00")

06'29" (+00'27")

1011 / 4040

5

07'46"

(34'46")

07'42" (+01'40")

1006 / 5047

展開計圈分析

台中

張清智

·

台中

張清智

·

台中

張清智

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還好
給 3 星

12月累積里程 : 127.29 km

Android - HTC HTC_D650h 上傳 | 6 years ago

Sammi, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

Eric Chiu 恭喜完賽!

2017-12-10 11:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'24"	00:14'14"
3	06'04"	00:20'18"
4	06'30"	00:26'48"
5	07'47"	00:34'35"
6	07'13"	00:41'48"
7	08'01"	00:49'49"
8	06'54"	00:56'43"
9	07'56"	01:04'39"
10	07'00"	01:11'39"
11	07'13"	01:18'52"
12	08'02"	01:26'54"
13	07'42"	01:34'36"
14	08'27"	01:43'03"
15	07'53"	01:50'56"
16	07'59"	01:58'55"
17	08'19"	02:07'14"
18	07'40"	02:14'54"
19	09'01"	02:23'55"
20	08'09"	02:32'04"
21	07'42"	02:39'46"
21.3	12'19"	02:43'28"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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