Jt Yang 2017/12/10 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:25:00 | 06:16/km | 第29馬

嘉義北回雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	04:25:00
總名次	33 / 160
分組名次	1 / 14
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+02'30")

01:03'20" (+02'01")

10 km

(01:03'20")

00:31'56" (+03'02")

15 km

(01:33'28")

00:30'08" (+01'14")

01:04'59" (+03'40")

20 km

(02:08'19")

00:34'51" (+05'57")

25 km

(02:40'44")

00:32'25" (+03'31")

01:01'19"

30 km

(03:09'38")

00:28'54"

35 km

(03:40'24")

00:30'46" (+01'52")

01:01'58" (+00'39")

40 km

(04:11'36")

00:31'12" (+02'18")

Finish

(04:25:00)

日期: 2017-12-10 06:30 - 總爬升: 541 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

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Jt Yang

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今天全台的全馬賽事很多場，沒想到嘉義雙潭馬拉松今年報名人數不多，致幸運撿到男甲第一名！

賽前宣言: go!

賽後評分: good!
給 5 星

12月累積里程 : 310.12 km

saucony kinvara7 green 累積 : 1683.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

閃閃, 陳麗琴和其他 38 人說推

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觀看另 9 則留言

Jt Yang 謝謝鼓勵,再加油!

2017-12-10 22:50 ·

Clover 恭喜分一完賽好厲害^^

2017-12-11 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'17"	00:12'41"
3	06'23"	00:19'04"
4	06'07"	00:25'11"
5	06'13"	00:31'24"
6	06'30"	00:37'54"
7	06'23"	00:44'17"
8	05'53"	00:50'10"
9	06'25"	00:56'35"
10	06'45"	01:03'20"
11	06'38"	01:09'58"
12	05'59"	01:15'57"
13	05'47"	01:21'44"
14	05'37"	01:27'21"
15	06'07"	01:33'28"
16	06'15"	01:39'43"
17	07'07"	01:46'50"
18	06'38"	01:53'28"
19	07'42"	02:01'10"
20	07'09"	02:08'19"
21	06'58"	02:15'17"
22	07'46"	02:23'03"
23	06'50"	02:29'53"
24	05'24"	02:35'17"
25	05'27"	02:40'44"
26	05'31"	02:46'15"
27	05'24"	02:51'39"
28	06'08"	02:57'47"
29	06'12"	03:03'59"
30	05'39"	03:09'38"
31	05'40"	03:15'18"
32	06'05"	03:21'23"
33	06'20"	03:27'43"
34	05'53"	03:33'36"
35	06'48"	03:40'24"
36	05'41"	03:46'05"
37	05'51"	03:51'56"
38	06'16"	03:58'12"
39	07'04"	04:05'16"
40	06'20"	04:11'36"
41	06'29"	04:18'05"
42	05'34"	04:23'39"
42.3	08'11"	04:26'00"