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    侯仁伯 嘉義
    ID 306480
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯仁伯
    半馬 | 02:17:49 | 06:28/km | 第5半馬
    第34屆曾文水庫馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-10
    成績02:17:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'29")
    		00:29'29"01:04'51" (+03'32")
    10 km(01:04'51")
    		00:35'22" (+05'53")
    15 km(01:35'44")
    		00:30'53" (+01'24")01:01'19"
    20 km(02:06'10")
    		00:30'26" (+00'57")
    Finish(02:17:49)

    日期: 2017-12-10 07:10 - 總爬升: 293 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1371 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'47"995 / 995
    2
    05'46"  (10'32")
    		05'41" (+00'54")1012 / 2008
    3
    06'14"  (16'46")
    		06'13" (+01'26")1001 / 3009
    4
    05'43"  (22'29")
    		05'45" (+00'58")991 / 4001
    5
    07'00"  (29'29")
    		06'58" (+02'11")1003 / 5004
    展開計圈分析
    6
    09'14"  (38'43")
    		09'07" (+04'20")1011 / 6016
    7
    06'37"  (45'20")
    		06'37" (+01'50")999 / 7015
    8
    06'03"  (51'23")
    		06'01" (+01'14")1005 / 8021
    9
    06'58"  (58'21")
    		06'56" (+02'09")1004 / 9025
    10
    06'33"  (01:04'54")
    		06'33" (+01'46")997 / 10023
    11
    07'06"  (01:12'00")
    		07'04" (+02'17")1002 / 11026
    12
    05'26"  (01:17'26")
    		05'21" (+00'34")1013 / 12039
    13
    06'00"  (01:23'26")
    		06'01" (+01'14")996 / 13036
    14
    06'15"  (01:29'41")
    		06'10" (+01'23")1011 / 14047
    15
    06'13"  (01:35'54")
    		06'15" (+01'28")994 / 15041
    16
    06'01"  (01:41'55")
    		05'58" (+01'11")1007 / 16049
    17
    05'13"  (01:47'08")
    		05'14" (+00'27")996 / 17045
    18
    05'53"  (01:53'01")
    		05'52" (+01'05")1001 / 18047
    19
    07'24"  (02:00'25")
    		07'21" (+02'34")1006 / 19053
    20
    06'00"  (02:06'25")
    		05'58" (+01'11")1005 / 20059
    21
    06'48"  (02:13'13")
    		06'46" (+01'59")1002 / 21062
    22
    04'36"  (02:17'49")
    		06'47" (+02'00")677 / 21739
    嘉義
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    山路一路到底有夠硬!

    速度不如預期,有待加強!

    賽前宣言: 以最好的狀態完成賽事!
    賽後評分: 路線完善~ 補給充足~
    給 4 星
    12月累積里程 : 135.23 km
    Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago
    kimicheng, sisily.lee 和其他 123 人說推
    · 留言
    觀看另 81 則留言
    翁士家 恭喜高速完賽 很棒了~
    2017-12-10 12:37 ·
     2 個人推
    洪世達 恭喜完賽
    2017-12-10 12:37 ·
     2 個人推
    鍾勝棋 仁伯兄，恭喜高速完賽，讚喔
    2017-12-10 12:38 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜完賽
    2017-12-10 12:39 ·
     1 個人推
    Pasino 午安，恭喜半馬順利完賽。讚喔！
    2017-12-10 12:45 ·
     1 個人推
    以前是帥哥 恭喜完賽!
    2017-12-10 12:45 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜順利完成山路馬！^^
    2017-12-10 12:46 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2017-12-10 12:49 ·
     1 個人推
    陳憲雄 恭喜完賽~
    2017-12-10 12:56 ·
     1 個人推
    林琮竣 恭喜完賽！！
    2017-12-10 12:59 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜順利完賽～沒看到你^^
    2017-12-10 12:59 ·
     1 個人推
    阿龍 仁伯恭喜完賽
    2017-12-10 13:00 ·
     1 個人推
    菜 恭喜順利完賽 讚喔
    2017-12-10 13:04 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 仁伯：午安，恭喜完賽哦，超棒的！
    好好讓自己休休腿，緩和身心哦！
    2017-12-10 13:13 ·
     2 個人推
    陸劍虹 速度留到平路的北港馬，再ㄧ起衝就可以了。
    2017-12-10 13:17 ·
     2 個人推
    跑天下 恭喜高速完賽！讚！
    2017-12-10 13:53 ·
     1 個人推
    陳在勉 仁伯兄午安～恭喜高速完賽^_^
    2017-12-10 14:05 ·
     1 個人推
    Judy 哇塞!山路馬，這樣很厲害啦！恭喜完賽
    2017-12-10 14:14 ·
     2 個人推
    閃閃 仁伯，恭喜完賽！真的是“勇腳”
    2017-12-10 14:24 ·
     1 個人推
    Vera Shiu 好友恭喜完賽無傷喔!
    2017-12-10 14:53 ·
     1 個人推
    林金樹 午安，恭喜順利完賽~
    2017-12-10 14:54 ·
     1 個人推
    Mint Black 山路馬跑完會進步喔～這速度很棒了！恭喜仁伯
    2017-12-10 15:09 ·
     2 個人推
    梁澤鈞 侯大午安，恭喜完賽~讚啦！
    2017-12-10 15:13 ·
     1 個人推
    王瑞男 恭喜仁伯兄平安完賽！原來你也有去跑壓，可惜沒遇到！
    2017-12-10 15:16 ·
     1 個人推
    Lee shu mien 恭喜完賽！
    2017-12-10 15:21 ·
     1 個人推
    陳在勉 仁伯兄午安～恭喜高速完賽^_^
    2017-12-10 15:35 ·
     1 個人推
    Nini Chen 週日愉快，恭喜完賽喔！
    2017-12-10 15:51 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜完賽
    2017-12-10 16:02 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2017-12-10 16:13 ·
     1 個人推
    黃宏仲 仁伯兄午安！
    恭喜 曾文水庫馬拉松 完賽。
    運動快樂。
    2017-12-10 16:13 ·
     1 個人推
    李志偉 午安！恭喜高速完賽！
    2017-12-10 16:51 ·
     1 個人推
    林展弘 恭喜完賽
    2017-12-10 16:53 ·
     1 個人推
    Weller 仁伯 恭喜半馬完賽 山路成績很優喔! 好好休息~~
    2017-12-10 17:08 ·
     1 個人推
    張銀來 恭喜完賽
    2017-12-10 17:57 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽。
    2017-12-10 18:07 ·
     1 個人推
    RU 恭喜完賽，很棒了
    2017-12-10 18:32 ·
     1 個人推
    Dennis Yang 晚安侯大哥，恭喜完賽，運動愉快。
    2017-12-10 18:47 ·
     1 個人推
    陳信光 晚安
    2017-12-10 18:48 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!讚!!
    2017-12-10 19:34 ·
     1 個人推
    張華昌 仁伯兄，晚安～運動愉快！
    2017-12-10 19:41 ·
     1 個人推
    興祥 恭喜完賽:-)
    2017-12-10 19:51 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2017-12-10 20:27 ·
     1 個人推
    陳繼陶 仁伯兄 晚安!
    恭喜順利完成曾文馬，以山路馬而言，你的成績相當棒，請再接再厲，突破自己的極限。
    夜深了，祝你有個好眠，養精蓄銳，為新的一周做好準備!!

    2017-12-10 20:41 ·
     1 個人推
    黃曉弟 恭喜完賽！！
    2017-12-10 21:24 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^跑山路真的很硬，很替你開心，恭喜順利完賽～
    2017-12-10 22:52 ·
     2 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 仁伯 恭喜完賽
    山路~很強了
    我可是很怕的
    2017-12-10 23:10 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 仁伯晚安，恭喜順利完賽，成績不錯啊，繼續加油！
    2017-12-10 23:20 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜顺利完賽！
    2017-12-11 09:08 ·
     1 個人推
    JackDCU 仁伯兄, 早安! 恭喜拿下第5半馬! 加油!
    2017-12-11 09:08 ·
     1 個人推
    劉大村 有時候 會遇到馬拉松世界的跑友 ，但是我不太敢打招呼 ，因為可能也不知道要說什麼 ，只能看有沒有一面之緣了 ^^
    2017-12-11 11:23 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 仁伯：午安！
    謝謝你鼓勵，真實的呈現也讓自己勇於改變，期許成為最好的自己。
    我們一起加油！
    新週上班愉快，用餐好心情哦！
    2017-12-11 12:40 ·
     2 個人推
    Keith 山路可以跑這樣的速度很棒了啦~~~繼續加油~~~期待你半馬破2喔^^
    2017-12-11 15:43 ·
     1 個人推
    小魚 你和李思穎一樣棒~~真的
    2017-12-11 15:47 ·
     1 個人推
    Mint Black 仁伯別放棄，山路才是好玩的地方，等你上坡還能開速度你就對超車充滿自信了！但，山路我是練半年才看到成果，當然不是週週練…繼續堅持，要記得，大家都很怕山路的，只有堅持痛苦才是最後的贏家。
    2017-12-11 19:18 ·
     2 個人推
    王瑞男 仁伯兄加油！山路馬本來就很難跑了，我也沒有很厲害啦！只是假日偶爾會去跑個蘭潭仁義潭練一下山路，有時會做肌力訓練，這樣跑山路馬才不會累到嫑嫑的！
    2017-12-11 21:29 ·
     1 個人推
    Dennis Yang 晚安侯大哥，謝謝你為我按讚，祝福你有好的睡眠，我們一起運動加油喔。
    2017-12-11 23:12 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 仁伯~晚安
    謝謝鼓勵
    我應該再用心學習才行
    哈哈~ 應該有痠痛
    就算不及格
    2017-12-11 23:49 ·
     1 個人推
    小魚 失眠等頭香！沒等到
    2017-12-12 05:20 ·
     1 個人推
    橘子熊 仁伯早安!山路馬本來就很硬，敢去挑戰就是勇者了，週二順心愉快~~
    2017-12-12 07:47 ·
     1 個人推
    吳布丁 仁伯早安^_^跑了半馬，今天應該還在休息狀態吧～天氣還是有點冷，注意保暖～
    2017-12-12 08:54 ·
     1 個人推
    簡小美 恭喜完賽
    2017-12-12 11:37 ·
     1 個人推
    閃閃 週二愉快!氣溫又下降了,注意保暖!
    2017-12-12 11:52 ·
     1 個人推
    陳繼陶 仁伯 晚安! 感謝給予溫暖的鼓勵與祝福。
    順祝用餐愉快，並祝有個放鬆愉快的夜晚 ^-^
    2017-12-12 19:03 ·
     1 個人推
    Mint Black 仁伯晚安，鐵腿就表示有練到XD
    2017-12-12 20:04 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 仁伯：晚安！謝謝你，運動確實讓人舒壓也讓人帶來心情轉念。
    今日氣溫又濕又冷，你也要做好保暖工作哦～
    運動愉快，舒心好眠！^^
    2017-12-12 20:38 ·
     1 個人推
    黃宏仲 仁伯兄晚安！
    週二愉快。
    運動快樂。
    2017-12-12 21:24 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！
    2017-12-12 21:50 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 兩天沒跑哦～
    2017-12-12 22:54 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^週二愉快～
    釋迦還沒有熟，還硬硬的～呵呵
    2017-12-12 23:14 ·
     1 個人推
    David 仁伯兄 恭喜漂亮完賽~晚安~舒心好眠^^
    2017-12-12 23:34 ·
     1 個人推
    陳秀蓮 仁伯 晚安，很棒的速度喔..恭喜完賽 ^^
    至於 k大的頭香 我是絕對放棄哦...「不想變成故事中的.......」哈哈哈~~
    2017-12-12 23:52 ·
     2 個人推
    Keith 恭喜秀蓮~~~為鼓勵妳早起，您已經得到高樹馬配備專屬陪跑員......仁伯這個最高獎項，請於2018/1/14於會場與帥氣仁伯集合後，前進半馬起跑區開心起跑，並歡樂享受唷^^
    2017-12-13 10:54 ·
     1 個人推
    陳秀蓮 仁伯，小魚 「救命呀」----我不要21k啦
    決定了！“高樹馬”我 宣布棄賽。太嚇人~~~~
    2017-12-13 13:17 ·
     1 個人推
    Niklaus 恭喜完賽喔
    2017-12-13 14:15 ·
     1 個人推
    陳繼陶 仁伯 午安!

    感謝你的關心與祝福，也祝你有個美好的下午，事事順心 ^_^
    好幾天沒看到你的分享了，期待中!!
    2017-12-13 16:37 ·
     1 個人推
    陳家俊 仁伯兄 厲害哦～
    2017-12-13 16:53 ·
     1 個人推
    新堡 讚
    2017-12-13 20:00 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜高速完賽！
    2017-12-14 07:15 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 半馬ㄟ~~~好厲害
    2017-12-14 07:36 ·
     1 個人推
    Penny Wang 臉紅紅 恭喜完賽如此硬戰。
    2017-12-16 21:23 ·
     1 個人推
    陳曉慧 恭喜完賽
    2017-12-18 11:20 ·
    宥羱🏃 恭喜完賽，下次應該就是高速完賽
    2017-12-19 00:57 ·
    joshwu1975 恭喜半馬入袋!
    2017-12-19 08:42 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    205'41"00:10'32"
    306'14"00:16'46"
    405'43"00:22'29"
    507'00"00:29'29"
    609'07"00:38'36"
    706'44"00:45'20"
    805'58"00:51'18"
    906'57"00:58'15"
    1006'36"01:04'51"
    1107'04"01:11'55"
    1205'21"01:17'16"
    1306'00"01:23'16"
    1406'07"01:29'23"
    1506'21"01:35'44"
    1605'56"01:41'40"
    1705'18"01:46'58"
    1805'44"01:52'42"
    1907'28"02:00'10"
    2006'00"02:06'10"
    2106'29"02:12'39"
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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