Ivan Tso 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Tso 新北市
ID 347317

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10.0 km | 04:42:53 | 28:17/km

2017北投雲鄉勇士

官方成績
日期	2017-12-10
成績	04:42:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	28:17/km

日期: 2017-12-10 07:40 - 總爬升: 1377 m - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'16" (+00'44")

1057 / 1057

2

15'02"

(24'50")

15'07" (+06'35")

994 / 2051

3

15'00"

(39'50")

11'33" (+03'01")

1298 / 3349

4

09'58"

(49'48")

11'08" (+02'36")

894 / 4244

5

10'02"

(59'50")

12'01" (+03'29")

834 / 5079

展開計圈分析

新北市

Ivan Tso

·

新北市

Ivan Tso

·

賽前宣言: 加油! 上七星山!

賽後評分: 補給很棒，工作人員很熱心，優質比較好
給 5 星

12月累積里程 : 38.30 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	15'02"	00:24'50"
3	15'00"	00:39'50"
4	09'58"	00:49'48"
5	10'02"	00:59'50"
6	20'01"	01:19'51"
7	15'05"	01:34'56"
8	09'24"	01:44'20"
9	15'03"	01:59'23"
10	20'00"	02:19'23"
11	10'18"	02:29'41"
12	39'41"	03:09'22"
13	26'10"	03:35'32"
14	23'53"	03:59'25"
15	24'59"	04:24'24"
16	14'59"	04:39'23"
15.2	-4'-13"	04:42'53"

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