Yirgacheffee Li 2017/12/10 訓練日誌

Yirgacheffee Li 台南
ID 247101

13 位追隨者

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Yirgacheffee Li

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:26:13 | 07:43/km | 第10馬

第34屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	05:26:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31" (+01'30")

01:03'40" (+03'33")

10 km

(01:03'40")

00:33'09" (+04'08")

15 km

(01:32'41")

00:29'01"

01:00'07"

20 km

(02:03'47")

00:31'06" (+02'05")

25 km

(02:44'07")

00:40'20" (+11'19")

01:28'10" (+28'03")

30 km

(03:31'57")

00:47'50" (+18'49")

35 km

(04:19'34")

00:47'37" (+18'36")

01:32'30" (+32'23")

40 km

(05:04'27")

00:44'53" (+15'52")

Finish

(05:26:13)

日期: 2017-12-10 07:01 - 總爬升: 527 m - 卡路里: 2979 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'52")

1001 / 1001

05'58"

(11'51")

06'00" (+01'00")

992 / 1993

06'00"

(17'51")

05'59" (+00'59")

1001 / 2995

06'16"

(24'07")

06'14" (+01'14")

1003 / 3998

06'30"

(30'37")

06'23" (+01'23")

1017 / 5016

展開計圈分析

台南

Yirgacheffee Li

留言

賽後評分: 辦的不錯
給 4 星

12月累積里程 : 133.64 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1229.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 尤凱和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'03"	00:11'56"
3	06'00"	00:17'56"
4	06'18"	00:24'14"
5	06'17"	00:30'31"
6	07'02"	00:37'33"
7	07'31"	00:45'04"
8	06'58"	00:52'02"
9	05'57"	00:57'59"
10	05'41"	01:03'40"
11	06'29"	01:10'09"
12	05'14"	01:15'23"
13	06'21"	01:21'44"
14	05'33"	01:27'17"
15	05'24"	01:32'41"
16	05'53"	01:38'34"
17	05'04"	01:43'38"
18	07'46"	01:51'24"
19	06'22"	01:57'46"
20	06'01"	02:03'47"
21	07'20"	02:11'07"
22	07'06"	02:18'13"
23	08'52"	02:27'05"
24	07'29"	02:34'34"
25	09'33"	02:44'07"
26	08'16"	02:52'23"
27	11'28"	03:03'51"
28	08'42"	03:12'33"
29	08'27"	03:21'00"
30	10'57"	03:31'57"
31	10'08"	03:42'05"
32	11'23"	03:53'28"
33	06'36"	04:00'04"
34	08'49"	04:08'53"
35	10'41"	04:19'34"
36	09'57"	04:29'31"
37	08'16"	04:37'47"
38	08'58"	04:46'45"
39	09'38"	04:56'23"
40	08'04"	05:04'27"
41	08'40"	05:13'07"
42	09'11"	05:22'18"
42.5	08'09"	05:26'13"