|  全馬 | 03:42:34 | 05:16/km | 第6馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-12-10 | | 成績 | 03:42:34 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 05:16/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:24'12" (+00'46") | 00:49'48" (+02'45") | | 00:25'36" (+02'10") | | 00:23'37" (+00'11") | 00:47'03" | | 00:23'26" | | 00:24'36" (+01'10") | 00:52'44" (+05'41") | | 00:28'08" (+04'42") | | 00:27'56" (+04'30") | 00:57'03" (+10'00") | | 00:29'07" (+05'41") | |
日期: 2017-12-10 07:00 - 總爬升: 642 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴但涼爽 - 卡路里: 2507 Cal - 總步數: 37814 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 04'25" (+00'09") | 1007 / 1007 | 181 / 124 | | 2 | | 04'54" (+00'38") | 1008 / 2016 | 186 / 109 | | 3 | | 04'55" (+00'39") | 1005 / 3022 | 183 / 110 | | 4 | | 04'41" (+00'25") | 1009 / 4031 | 181 / 117 | | 5 | | 05'07" (+00'51") | 1006 / 5037 | 186 / 104 |
| 6 | | 05'50" (+01'34") | 1004 / 6041 | 183 / 93 | | 7 | | 05'08" (+00'52") | 1007 / 7048 | 182 / 106 | | 8 | | 04'38" (+00'22") | 1004 / 8052 | 183 / 117 | | 9 | | 04'55" (+00'39") | 1004 / 9057 | 178 / 113 | | 10 | | 05'02" (+00'46") | 1006 / 10064 | 182 / 108 | | 11 | | 05'03" (+00'47") | 1001 / 11066 | 179 / 110 | | 12 | | 04'30" (+00'14") | 1001 / 12067 | 180 / 123 | | 13 | | 04'35" (+00'19") | 1001 / 13068 | 180 / 120 | | 14 | | 04'36" (+00'20") | 1001 / 14070 | 183 / 118 | | 15 | | 04'48" (+00'32") | 1003 / 15073 | 181 / 114 | | 16 | | 04'35" (+00'19") | 1006 / 16080 | 175 / 124 | | 17 | | 04'16" | 1002 / 17083 | 182 / 128 | | 18 | | 04'42" (+00'26") | 1002 / 18085 | 183 / 115 | | 19 | | 05'11" (+00'55") | 1006 / 19091 | 177 / 108 | | 20 | | 04'40" (+00'24") | 1002 / 20093 | 181 / 117 | | 21 | | 05'00" (+00'44") | 1005 / 21098 | 178 / 111 | | 22 | | 04'43" (+00'27") | 1008 / 22106 | 180 / 117 | | 23 | | 05'00" (+00'44") | 1003 / 23110 | 175 / 113 | | 24 | | 04'58" (+00'42") | 1005 / 24115 | 184 / 109 | | 25 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 25116 | 178 / 116 | | 26 | | 05'29" (+01'13") | 1004 / 26121 | 183 / 99 | | 27 | | 07'09" (+02'53") | 1002 / 27123 | 99 / 140 | | 28 | | 05'15" (+00'59") | 1004 / 28127 | 175 / 108 | | 29 | | 04'58" (+00'42") | 1006 / 29134 | 179 / 112 | | 30 | | 05'22" (+01'06") | 1008 / 30142 | 170 / 108 | | 31 | | 05'25" (+01'09") | 1005 / 31147 | 179 / 103 | | 32 | | 06'30" (+02'14") | 1009 / 32157 | 106 / 143 | | 33 | | 04'52" (+00'36") | 1001 / 33159 | 178 / 114 | | 34 | | 05'12" (+00'56") | 1007 / 34166 | 180 / 106 | | 35 | | 05'48" (+01'32") | 1006 / 35172 | 162 / 105 | | 36 | | 07'03" (+02'47") | 1001 / 36174 | 124 / 114 | | 37 | | 06'03" (+01'47") | 1005 / 37179 | 153 / 107 | | 38 | | 04'54" (+00'38") | 1006 / 38185 | 182 / 111 | | 39 | | 05'50" (+01'34") | 1004 / 39189 | 160 / 106 | | 40 | | 05'36" (+01'20") | 1008 / 40198 | 169 / 105 | | 41 | | 05'09" (+00'53") | 1008 / 41206 | 184 / 105 | | 42 | | 06'27" (+02'11") | 1002 / 42209 | 124 / 124 |
 新竹Sean  水庫馬，也是山路馬。
賽前一直在琢磨配速。
去程一路緩上，壩頂前又更陡一些。
回程自然下坡，要防止暴衝。
全馬要跑兩趟。
所以一直提醒自己，第一趟一定要有所保留。
但是山路馬的經驗畢竟太少。
第二趟上坡還能勉強維持到折返點，
但最後的回程下坡終究不支。
大腿一直瀕臨抽筋的邊緣。
沒想到下坡路段卻無法提速。
心中想的只有完賽就好。
還好在過了水庫壩頂後，
找到醫護站處理一下，
才能平安撐回到終點。
最終能在345前完賽，實在僥倖。
明年還要參加嗎？
嗯...如果台北馬又沒抽到的話?
呵呵! 賽前宣言: 賽後評分: 水站充足，工作人員熱心親切。
有足夠的水、運動飲料、香蕉和冰塊。
對我來說就是五顆星。
賽後的動線順暢且快速。
好大一包的賽後紀念品，獎牌質感好。
還有喝到魚丸湯、薑湯以及很甜的柳丁。
給 5 星  12月累積里程 : 311.86 km  ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 866.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'28" | 00:04'28" | | 2 | 04'54" | 00:09'22" | | 3 | 05'00" | 00:14'22" | | 4 | 04'41" | 00:19'03" | | 5 | 05'09" | 00:24'12" | | 6 | 05'55" | 00:30'07" | | 7 | 05'02" | 00:35'09" | | 8 | 04'41" | 00:39'50" | | 9 | 04'52" | 00:44'42" | | 10 | 05'06" | 00:49'48" | | 11 | 05'06" | 00:54'54" | | 12 | 04'32" | 00:59'26" | | 13 | 04'36" | 01:04'02" | | 14 | 04'36" | 01:08'38" | | 15 | 04'47" | 01:13'25" | | 16 | 04'33" | 01:17'58" | | 17 | 04'16" | 01:22'14" | | 18 | 04'43" | 01:26'57" | | 19 | 05'10" | 01:32'07" | | 20 | 04'44" | 01:36'51" | | 21 | 04'56" | 01:41'47" | | 22 | 04'49" | 01:46'36" | | 23 | 05'02" | 01:51'38" | | 24 | 05'00" | 01:56'38" | | 25 | 04'49" | 02:01'27" | | 26 | 05'25" | 02:06'52" | | 27 | 07'15" | 02:14'07" | | 28 | 05'06" | 02:19'13" | | 29 | 04'57" | 02:24'10" | | 30 | 05'25" | 02:29'35" | | 31 | 05'25" | 02:35'00" | | 32 | 06'38" | 02:41'38" | | 33 | 04'50" | 02:46'28" | | 34 | 05'15" | 02:51'43" | | 35 | 05'48" | 02:57'31" | | 36 | 06'54" | 03:04'25" | | 37 | 05'51" | 03:10'16" | | 38 | 04'50" | 03:15'06" | | 39 | 05'14" | 03:20'20" | | 40 | 06'18" | 03:26'38" | | 41 | 05'12" | 03:31'50" | | 42 | 05'48" | 03:37'38" | | 42.6 | 10'11" | 03:43'23" |
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