11.0 km | 01:06:36 | 06:03/km日期: 2017-12-11 20:10 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11498 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'35" / 05'38" / 05'58" / 06'04" / 05'34" / 06'01" / 06'05" / 06'24" / 06'15" / 06'02" / 06'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" | 1006 / 1006 | 176 / 102 |
| 2 | | 05'36" (+00'03") | 1004 / 2010 | 173 / 102 |
| 3 | | 05'55" (+00'22") | 1005 / 3016 | 173 / 97 |
| 4 | | 06'02" (+00'29") | 1004 / 4021 | 172 / 96 |
| 5 | | 05'41" (+00'08") | 1003 / 5024 | 174 / 100 |
| 6 | | 05'58" (+00'25") | 1005 / 6030 | 170 / 97 |
| 7 | | 06'05" (+00'32") | 1001 / 7031 | 172 / 95 |
| 8 | | 06'24" (+00'51") | 1007 / 8039 | 170 / 91 |
| 9 | | 06'18" (+00'45") | 1009 / 9048 | 171 / 92 |
| 10 | | 05'57" (+00'24") | 1002 / 10051 | 173 / 96 |
| 11 | | 06'43" (+01'10") | 1000 / 11051 | 171 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 332.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'38" | 00:11'13" |
| 3 | 05'58" | 00:17'11" |
| 4 | 06'04" | 00:23'15" |
| 5 | 05'34" | 00:28'49" |
| 6 | 06'01" | 00:34'50" |
| 7 | 06'05" | 00:40'55" |
| 8 | 06'24" | 00:47'19" |
| 9 | 06'15" | 00:53'34" |
| 10 | 06'02" | 00:59'36" |
| 11 | 06'38" | 01:06'14" |
| 11.0 | 00'00" | 01:06'36" |
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