Fatdad176 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:02:06 | 05:47/km | 第7半馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	02:02:06
總名次	463 / -
分組名次	111 / -
平均速度	05:47/km

官方證書

Fatdad176

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'15")

00:31'15" (+03'47")

01:00'00" (+03'33")

10 km

(01:00'00")

00:28'45" (+01'17")

15 km

(01:27'28")

00:27'28"

00:56'27"

20 km

(01:56'27")

00:28'59" (+01'31")

Finish

(02:02:06)

日期: 2013-12-29 06:59 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

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天氣雖然冷颼颼，但是有利於長跑運動，再加把勁就可進去2小時了。

賽前宣言: 請媽媽從西螺來幫我加油好了。

12月累積里程 : 214.28 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1558.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

奔馳狗狗, 黃世杰和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'07"	00:13'01"
3	06'22"	00:19'23"
4	05'58"	00:25'21"
5	05'54"	00:31'15"
6	05'47"	00:37'02"
7	05'49"	00:42'51"
8	05'36"	00:48'27"
9	05'39"	00:54'06"
10	05'54"	01:00'00"
11	05'47"	01:05'47"
12	05'36"	01:11'23"
13	05'13"	01:16'36"
14	05'27"	01:22'03"
15	05'25"	01:27'28"
16	05'58"	01:33'26"
17	05'38"	01:39'04"
18	05'40"	01:44'44"
19	06'05"	01:50'49"
20	05'38"	01:56'27"
21	05'33"	02:02'00"
21.2	05'36"	02:03'19"

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成績 : 04:56:26

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