劉小糬 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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14.0 km | 01:54:43 | 08:11/km

日期: 2013-12-29 10:13 - 總爬升: 142 m - 地點: 柴山 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 09'01" / 09'09" / 09'00" / 07'51" / 07'46" / 07'36" / 07'36" / 07'00" / 07'18" / 07'45" / 09'40" / 07'48" / 09'53" / 07'17" / 05'00" /

股起了勇氣
在冷天下跑出去了
但是真的好冷唷!

12月累積里程 : 54.75 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Billy小子, 陳教官和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'09"	00:18'10"
3	09'00"	00:27'10"
4	07'51"	00:35'01"
5	07'46"	00:42'47"
6	07'36"	00:50'23"
7	07'36"	00:57'59"
8	07'00"	01:04'59"
9	07'18"	01:12'17"
10	07'45"	01:20'02"
11	09'40"	01:29'42"
12	07'48"	01:37'30"
13	09'53"	01:47'23"
14	07'17"	01:54'40"
14.0	04'34"	01:54'43"

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成績 : 01:07:05

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