培慢～張志銘 2013/12/29 訓練日誌

培慢～張志銘彰化
ID 18216

531 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

培慢～張志銘

半馬 | 01:35:07 | 04:30/km | 第8半馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	01:35:07
總名次	64 / -
分組名次	13 / -
平均速度	04:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'13")

00:21'13"

00:43'16"

10 km

(00:43'16")

00:22'03" (+00'50")

15 km

(01:06'21")

00:23'05" (+01'52")

00:47'01" (+03'45")

20 km

(01:30'17")

00:23'56" (+02'43")

Finish

(01:35:07)

日期: 2013-12-29 06:00 - 卡路里: 1718 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'04"

(04'04")

04'04"

998 / 998

04'13"

(08'17")

04'10" (+00'06")

1011 / 2010

04'20"

(12'37")

04'21" (+00'17")

996 / 3006

04'26"

(17'03")

04'22" (+00'18")

1013 / 4020

04'15"

(21'18")

04'14" (+00'10")

1000 / 5020

展開計圈分析

彰化

培慢～張志銘

onion 說推

留言

彰化

培慢～張志銘

留言

彰化

培慢～張志銘

留言

彰化

培慢～張志銘

留言

賽前宣言: go

12月累積里程 : 304.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

澤陳, onion 和其他 57 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Billy小子恭喜完賽！

2013-12-29 21:55 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 好棒的速度,恭喜順利完賽！

2013-12-29 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'09"	00:08'15"
3	04'22"	00:12'37"
4	04'22"	00:16'59"
5	04'14"	00:21'13"
6	04'22"	00:25'35"
7	04'22"	00:29'57"
8	04'26"	00:34'23"
9	04'25"	00:38'48"
10	04'28"	00:43'16"
11	04'34"	00:47'50"
12	04'31"	00:52'21"
13	04'40"	00:57'01"
14	04'39"	01:01'40"
15	04'41"	01:06'21"
16	04'45"	01:11'06"
17	04'47"	01:15'53"
18	04'50"	01:20'43"
19	04'50"	01:25'33"
20	04'44"	01:30'17"
21	04'37"	01:34'54"
21.2	10'59"	01:36'54"