林嘉宏 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉宏台中
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5.0 km | 00:29:15 | 05:49/km

日期: 2017-12-15 18:20 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'11" / 05'07" / 08'22" / 05'06" / 05'22" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'08" (+00'07")

993 / 993

2

05'11"

(10'18")

05'07" (+00'06")

1012 / 2006

3

08'27"

(18'45")

08'19" (+03'18")

1015 / 3021

4

05'01"

(23'46")

05'01"

997 / 4018

5

05'22"

(29'08")

05'22" (+00'21")

999 / 5018

6

00'07"

(29'15")

07'30" (+02'29")

15 / 5033

夜奔，2266😁😁😁

12月累積里程 : 20.18 km

saucony k7 累積 : 116.4 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 6 years ago

CJL, Pepper 和其他 15 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-12-15 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'07"	00:10'18"
3	08'22"	00:18'40"
4	05'06"	00:23'46"
5	05'22"	00:29'08"
5.0	05'50"	00:29'15"

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