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    劉律寬Luke 台北市
    ID 1034
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉律寬Luke
    恭喜破PB
    半馬 | 01:37:10 | 04:36/km | 第60半馬
    2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績01:37:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'25")
    		00:23'25" (+00'54")00:47'42" (+01'41")
    10 km(00:47'42")
    		00:24'17" (+01'46")
    15 km(01:11'12")
    		00:23'30" (+00'59")00:46'01"
    20 km(01:33'43")
    		00:22'31"
    Finish(01:37:10)

    日期: 2017-12-17 06:15 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1172 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'27" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'16")
    		04'49" (+00'29")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'04")
    		04'47" (+00'27")1000 / 3000
    4
    04'42"  (18'46")
    		04'42" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'36"  (23'23")
    		04'36" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'02")
    		04'39" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'50"  (32'53")
    		04'50" (+00'30")1000 / 7000
    8
    04'53"  (37'46")
    		04'53" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'09"  (42'56")
    		05'09" (+00'49")1000 / 9000
    10
    04'41"  (47'37")
    		04'41" (+00'21")1000 / 10000
    11
    04'56"  (52'33")
    		04'56" (+00'36")1000 / 11000
    12
    04'40"  (57'14")
    		04'40" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'38"  (01:01'52")
    		04'38" (+00'18")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:06'23")
    		04'30" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:11'08")
    		04'44" (+00'24")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:15'44")
    		04'36" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'22"  (01:20'06")
    		04'22" (+00'02")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:24'41")
    		04'34" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'37"  (01:29'18")
    		04'37" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'20"  (01:33'39")
    		04'20"1000 / 20000
    21
    03'30"  (01:37'09")
    		03'57" 888 / 20888
    賽後評分: 今年半馬最快的一次了！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 154.54 km Asics LYTERACER RS 4 累積 : 64703.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    204'49"00:09'18"
    304'47"00:14'05"
    404'43"00:18'48"
    504'37"00:23'25"
    604'38"00:28'03"
    704'51"00:32'54"
    804'54"00:37'48"
    905'12"00:43'00"
    1004'42"00:47'42"
    1104'56"00:52'38"
    1204'40"00:57'18"
    1304'39"01:01'57"
    1404'30"01:06'27"
    1504'45"01:11'12"
    1604'36"01:15'48"
    1704'23"01:20'11"
    1804'34"01:24'45"
    1904'38"01:29'23"
    2004'20"01:33'43"
    20.903'57"01:37'14"

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