林雅萍 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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7.8 km | 00:43:56 | 05:39/km

日期: 2013-12-30 17:30 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 05'40" / 05'37" / 05'33" / 05'28" / 05'41" / 05'40" / 05'42" / 05'56" /

腳沒鐵腿但…………跑起來好酸，減量又減速順便LDS,遇到怪阿伯我投降了！

12月累積里程 : 259.52 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 11 years ago

胡仲琦, 簡姆斯和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

許良全你們太沒義氣了都棄我而去.怪阿伯加速我也不跟他我也是跑我的.就這樣孤單一人跑了10k

2013-12-30 21:04 ·

1 個人推

林雅萍哈哈哈~我受不了提早收工~

2013-12-30 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'37"	00:11'17"
3	05'33"	00:16'50"
4	05'28"	00:22'18"
5	05'41"	00:27'59"
6	05'40"	00:33'39"
7	05'42"	00:39'21"
7.8	05'56"	00:43'56"

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