21.1 km | 01:27:08 | 04:07/km日期: 2017-12-18 17:35 - 地點: 香湖公園 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 16474 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'27" / 04'12" / 04'12" / 04'10" / 04'11" / 04'11" / 04'14" / 04'00" / 04'05" / 04'02" / 04'06" / 04'04" / 04'06" / 04'07" / 04'05" / 04'05" / 04'09" / 03'59" / 04'03" / 04'02" / 04'07" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'14" (+00'10") | 5008 / 5008 | 186 / 126 |
| 2 | | 04'06" (+00'02") | 5001 / 10009 | 188 / 129 |
| 3 | | 04'05" (+00'01") | 5005 / 15015 | 189 / 128 |
| 4 | | 04'04" | 5001 / 20016 | 191 / 128 |
| 5 | | 04'05" (+00'01") | 1104 / 21121 | 190 / 128 |
雖然說今天跑前就想說來個不補水…
一氣呵成的跑完半馬…
但是還是會帶著水以備不時之需…
跑到17K經過我放寶特瓶的位置…
馬的…我整罐滿滿的水又不見了！
雖然我不想補水…但也不必把我的水拿去丟掉吧！
到底是誰拿走我的水…第二次了！ 😑
12月累積里程 :
462.74 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
1377.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'12" | 00:08'39" |
| 3 | 04'12" | 00:12'51" |
| 4 | 04'10" | 00:17'01" |
| 5 | 04'11" | 00:21'12" |
| 6 | 04'11" | 00:25'23" |
| 7 | 04'14" | 00:29'37" |
| 8 | 04'00" | 00:33'37" |
| 9 | 04'05" | 00:37'42" |
| 10 | 04'02" | 00:41'44" |
| 11 | 04'06" | 00:45'50" |
| 12 | 04'04" | 00:49'54" |
| 13 | 04'06" | 00:54'00" |
| 14 | 04'07" | 00:58'07" |
| 15 | 04'05" | 01:02'12" |
| 16 | 04'05" | 01:06'17" |
| 17 | 04'09" | 01:10'26" |
| 18 | 03'59" | 01:14'25" |
| 19 | 04'03" | 01:18'28" |
| 20 | 04'02" | 01:22'30" |
| 21 | 04'07" | 01:26'37" |
| 21.1 | 04'56" | 01:27'08" |
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