3.1 km | 00:23:16 | 07:33/km日期: 2017-12-18 20:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 52%
Pace: 08'16" / 07'13" / 07'07" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'42") | 199 / 199 |
2 | | 36'01" (+32'33") | 33 / 233 |
3 | | 03'59" (+00'31") | 207 / 440 |
4 | | 25'54" (+22'26") | 44 / 484 |
5 | | 03'58" (+00'30") | 207 / 692 |
6 | | 36'36" (+33'08") | 32 / 724 |
7 | | 03'47" (+00'19") | 213 / 937 |
8 | | 22'48" (+19'20") | 58 / 995 |
9 | | 04'00" (+00'32") | 187 / 1183 |
10 | | 26'06" (+22'38") | 42 / 1225 |
11 | | 03'46" (+00'18") | 211 / 1437 |
12 | | 21'47" (+18'19") | 55 / 1492 |
13 | | 03'49" (+00'21") | 203 / 1696 |
14 | | 25'15" (+21'47") | 46 / 1742 |
15 | | 03'43" (+00'15") | 202 / 1945 |
16 | | 18'24" (+14'56") | 70 / 2015 |
17 | | 03'52" (+00'24") | 204 / 2220 |
18 | | 17'01" (+13'33") | 68 / 2288 |
19 | | 03'36" (+00'08") | 206 / 2495 |
20 | | 17'39" (+14'11") | 72 / 2567 |
21 | | 03'57" (+00'29") | 200 / 2768 |
22 | | 21'14" (+17'46") | 56 / 2824 |
23 | | 03'28" | 209 / 3033 |
24 | | 12'19" (+08'51") | 45 / 3079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'13" | 00:15'29" |
3 | 07'07" | 00:22'36" |
3.1 | 08'36" | 00:23'17" |