4.1 km | 00:22:49 | 05:37/km日期: 2017-12-19 19:09 - 地點: 美光宿舍健身房 - 天氣: 冷颼颼 - 平均心率: 171 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 06'14" / 05'39" / 05'24" / 05'15" / 04'48" /
常用的跑步機都有人在使用>_<|||
發現有一個女生穿短褲在跑步耶~不是慢慢跑的那種
但是，看起來有點吃力有點累@_@
那就挑在她旁邊的那台跑步機吧～
在她旁邊更明顯感受到她的大動作，無論是步伐還是身體擺動
相較之下，我好像在小碎步喔^~^奇怪!!我們都不高吧~
我也跑步了一陣子，有些人說我看起來很輕鬆@@!!
每回參加賽事的照片，我都是在注意自己的跑步姿勢是否怪怪的
也的確沒被拍到一些奇怪的表情(有些人真的很誇張= =)
因為我都是自己一個人跑，從來沒有跟別人一起練跑，所以不曉得自己的姿勢動作是否有問題!?
只求不要有運動傷害就好，加油吧 ^_^y
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.39 km 
HYPER HEROES SH0431701 累積 :
308.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'39" | 00:11'53" |
| 3 | 05'24" | 00:17'17" |
| 4 | 05'15" | 00:22'32" |
| 4.1 | 04'39" | 00:22'49" |
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