彭進祺 2017/12/20 訓練日誌

彭進祺新北市
ID 90294

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彭進祺

10.0 km | 01:11:55 | 07:11/km

日期: 2017-12-20 17:32 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 07'00" / 06'37" / 06'38" / 06'31" / 07'26" / 07'41" / 08'01" / 06'35" / 07'41" / 07'45" / 10'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 151.89 km

Mizuno WAVE ZEST J1GR159877 累積 : 2740.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

kimweng, 劉泉仁和其他 4 人說推

留言

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-12-20 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'37"	00:13'37"
3	06'38"	00:20'15"
4	06'31"	00:26'46"
5	07'26"	00:34'12"
6	07'41"	00:41'53"
7	08'01"	00:49'54"
8	06'35"	00:56'29"
9	07'41"	01:04'10"
10	07'45"	01:11'55"
10.0	09'17"	01:12'01"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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