玲玲玲 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

玲玲玲新北市
ID 301840

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半馬 | 02:07:04 | 06:01/km | 第4半馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:07:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16"

00:58'18"

10 km

(00:58'18")

00:30'02" (+01'46")

15 km

(01:28'49")

00:30'31" (+02'15")

01:02'14" (+03'56")

20 km

(02:00'32")

00:31'43" (+03'27")

Finish

(02:07:04)

日期: 2017-12-24 06:10 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'26"

(02'26")

04'55"

494 / 494

2

03'01"

(05'27")

05'57" (+01'02")

506 / 1001

3

02'44"

(08'11")

05'26" (+00'31")

502 / 1503

4

02'47"

(10'58")

05'15" (+00'20")

528 / 2032

5

02'49"

(13'47")

05'44" (+00'49")

490 / 2522

展開計圈分析

賽前宣言: 希望可以破2！！！

賽後評分: 河堤及紅毯擁擠！
給 3 星

12月累積里程 : 113.58 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

廖晨興, David Chiu 和其他 28 人說推

·

觀看另 6 則留言

邱跑跑🎡 恭喜完賽ㄛ^^

2017-12-28 00:35 ·

1 個人推

David Chiu 超棒～下回就破２了

2017-12-31 10:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'21"	00:10'48"
3	05'40"	00:16'28"
4	05'46"	00:22'14"
5	06'02"	00:28'16"
6	05'54"	00:34'10"
7	06'03"	00:40'13"
8	06'09"	00:46'22"
9	05'51"	00:52'13"
10	06'05"	00:58'18"
11	05'56"	01:04'14"
12	05'59"	01:10'13"
13	06'12"	01:16'25"
14	06'06"	01:22'31"
15	06'18"	01:28'49"
16	06'22"	01:35'11"
17	06'11"	01:41'22"
18	06'33"	01:47'55"
19	06'19"	01:54'14"
20	06'18"	02:00'32"
21	05'52"	02:06'24"
21.0	22'13"	02:07'04"

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