| 感謝勇哥接送，一大早整車的高階警官，讓我嚇一跳呢，很快就到會場，好好做暖身吧，但人潮真的超級洶湧，等待鳴槍！
前面的五公里，幾乎進不去補給站，幾乎都在閃人，不過也因此，速度快了許多，害我後面幾K差點爆掉，這是後話，告訴自己，戒之。
台灣在馬拉松上面儼然形成一股風潮，甚至有較量的感覺，希望導入正面的能量，不也是跑馬的一種幸福嗎？
我前半馬的均速是440，直到在上廁所時，突然頓悟，今天那麼多跑者，我連分組都不可能了啦，後來證明我是對的呢，當下的我，速度明顯掉了許多，開心就好。
跑的同時，有一股感動，與田中相同的熱情與支持，補給或許有差別，但是用心程度絕對是讓跑者豎起大拇指。
感謝大會 賽前宣言: 再次參加看看喔 賽後評分: 天啊！三千多位全馬，真是盛大，跟田中馬有得拼，只是為了分流讓半馬先跑，結果嚴重影響我們的動線，其餘的都很不錯，尤其是各村落出來幫忙加油，真是叫人家感到感動與溫馨呢！不過最後竟然整整多了一公里，還我的330啦，嗚嗚嗚 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% | | 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 600.20 km MW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'38" | 00:04'38" | | 2 | 04'35" | 00:09'13" | | 3 | 04'36" | 00:13'49" | | 4 | 04'34" | 00:18'23" | | 5 | 04'32" | 00:22'55" | | 6 | 04'46" | 00:27'41" | | 7 | 04'44" | 00:32'25" | | 8 | 04'39" | 00:37'04" | | 9 | 04'45" | 00:41'49" | | 10 | 04'57" | 00:46'46" | | 11 | 04'57" | 00:51'43" | | 12 | 04'51" | 00:56'34" | | 13 | 04'57" | 01:01'31" | | 14 | 05'02" | 01:06'33" | | 15 | 04'55" | 01:11'28" | | 16 | 04'46" | 01:16'14" | | 17 | 04'47" | 01:21'01" | | 18 | 04'54" | 01:25'55" | | 19 | 04'46" | 01:30'41" | | 20 | 04'55" | 01:35'36" | | 21 | 05'29" | 01:41'05" | | 22 | 04'54" | 01:45'59" | | 23 | 04'57" | 01:50'56" | | 24 | 05'01" | 01:55'57" | | 25 | 05'00" | 02:00'57" | | 26 | 05'03" | 02:06'00" | | 27 | 05'12" | 02:11'12" | | 28 | 05'04" | 02:16'16" | | 29 | 04'57" | 02:21'13" | | 30 | 04'58" | 02:26'11" | | 31 | 05'09" | 02:31'20" | | 32 | 05'00" | 02:36'20" | | 33 | 05'12" | 02:41'32" | | 34 | 05'13" | 02:46'45" | | 35 | 05'21" | 02:52'06" | | 36 | 05'04" | 02:57'10" | | 37 | 05'16" | 03:02'26" | | 38 | 05'24" | 03:07'50" | | 39 | 05'05" | 03:12'55" | | 40 | 05'13" | 03:18'08" | | 41 | 05'00" | 03:23'08" | | 42 | 05'00" | 03:28'08" | | 43 | 04'48" | 03:32'56" | | 43.2 | 07'23" | 03:34'19" |
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全馬 | 03:33:53 | 05:04/km | 第128馬
高雄
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