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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
|
04:56:20
|
07:01/km
|
第64馬
2017 路竹螺絲馬拉松
官方成績
日期
2017-12-10
成績
04:56:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'18")
00:29'18"
01:00'26"
10 km
(01:00'26")
00:31'08" (+01'50")
15 km
(01:33'53")
00:33'27" (+04'09")
01:09'21" (+08'55")
20 km
(02:09'47")
00:35'54" (+06'36")
25 km
(02:46'44")
00:36'57" (+07'39")
01:11'12" (+10'46")
30 km
(03:20'59")
00:34'15" (+04'57")
35 km
(03:56'27")
00:35'28" (+06'10")
01:12'01" (+11'35")
40 km
(04:33'00")
00:36'33" (+07'15")
Finish
(04:56:20)
日期:
2017-12-10 06:30
-
卡路里:
2768 Cal
-
總步數:
48798
-
平均步頻:
164
-
平均步幅:
89 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'48"
(05'48")
05'47" (+00'23")
1000 / 1000
192 / 89
2
05'27"
(11'15")
05'24"
1006 / 2006
192 / 96
3
05'52"
(17'07")
05'50" (+00'26")
1004 / 3010
185 / 92
4
06'12"
(23'19")
06'09" (+00'45")
1007 / 4018
186 / 87
5
06'02"
(29'21")
06'00" (+00'36")
1004 / 5022
186 / 89
展開計圈分析
6
06'10"
(35'31")
06'09" (+00'45")
1000 / 6023
186 / 86
7
06'23"
(41'54")
06'20" (+00'56")
1005 / 7029
179 / 87
8
05'59"
(47'53")
05'58" (+00'34")
1001 / 8030
185 / 90
9
06'20"
(54'13")
06'19" (+00'55")
1000 / 9031
177 / 89
10
06'29"
(01:00'42")
06'27" (+01'03")
1004 / 10035
184 / 84
11
06'57"
(01:07'39")
06'53" (+01'29")
1008 / 11043
167 / 86
12
06'18"
(01:13'57")
06'17" (+00'53")
1000 / 12044
183 / 86
13
06'41"
(01:20'38")
06'37" (+01'13")
1008 / 13053
182 / 82
14
07'01"
(01:27'39")
06'56" (+01'32")
1010 / 14063
171 / 84
15
06'30"
(01:34'09")
06'27" (+01'03")
1006 / 15069
183 / 84
16
07'45"
(01:41'54")
07'40" (+02'16")
1009 / 16078
136 / 95
17
05'55"
(01:47'49")
05'51" (+00'27")
1010 / 17089
181 / 93
18
06'00"
(01:53'49")
05'59" (+00'35")
1000 / 18090
181 / 91
19
10'06"
(02:03'55")
10'05" (+04'41")
1000 / 19090
103 / 95
20
06'09"
(02:10'04")
06'06" (+00'42")
1006 / 20097
187 / 87
21
06'08"
(02:16'12")
06'07" (+00'43")
1002 / 21100
186 / 87
22
06'00"
(02:22'12")
05'57" (+00'33")
1005 / 22105
187 / 89
23
10'23"
(02:32'35")
10'20" (+04'56")
1004 / 23110
107 / 89
24
07'44"
(02:40'19")
07'43" (+02'19")
1000 / 24110
137 / 94
25
06'46"
(02:47'05")
06'41" (+01'17")
1010 / 25120
183 / 81
26
08'04"
(02:55'09")
07'59" (+02'35")
1009 / 26130
129 / 96
27
06'46"
(03:01'55")
06'45" (+01'21")
1001 / 27131
183 / 80
28
06'26"
(03:08'21")
06'22" (+00'58")
1008 / 28139
184 / 84
29
07'08"
(03:15'29")
07'07" (+01'43")
1002 / 29142
146 / 95
30
05'48"
(03:21'17")
05'46" (+00'22")
1004 / 30146
190 / 91
31
09'04"
(03:30'21")
09'01" (+03'37")
1003 / 31150
82 / 134
32
07'28"
(03:37'49")
07'24" (+02'00")
1007 / 32157
142 / 94
33
06'03"
(03:43'52")
06'01" (+00'37")
1002 / 33160
187 / 88
34
06'12"
(03:50'04")
06'09" (+00'45")
1008 / 34168
187 / 86
35
06'48"
(03:56'52")
06'45" (+01'21")
1006 / 35175
167 / 88
36
06'03"
(04:02'55")
06'02" (+00'38")
1000 / 36176
189 / 87
37
08'52"
(04:11'47")
08'47" (+03'23")
1008 / 37184
118 / 95
38
08'14"
(04:20'01")
08'12" (+02'48")
1003 / 38187
136 / 89
39
07'00"
(04:27'01")
06'59" (+01'35")
1000 / 39188
161 / 88
40
06'20"
(04:33'21")
06'19" (+00'55")
1000 / 40188
186 / 84
41
07'11"
(04:40'32")
07'08" (+01'44")
1006 / 41195
165 / 84
42
05'56"
(04:46'28")
05'55" (+00'31")
1002 / 42197
188 / 89
43
05'54"
(04:52'22")
05'53" (+00'29")
1002 / 43200
189 / 89
賽後評分:
明年還會再參加
給 4 星
12月累積里程 :
303.69 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Alice
,
劉姿蓉
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
05'27"
00:11'15"
3
05'52"
00:17'07"
4
06'09"
00:23'16"
5
06'02"
00:29'18"
6
06'13"
00:35'31"
7
06'19"
00:41'50"
8
06'00"
00:47'50"
9
06'11"
00:54'01"
10
06'25"
01:00'26"
11
06'53"
01:07'19"
12
06'26"
01:13'45"
13
06'37"
01:20'22"
14
07'01"
01:27'23"
15
06'30"
01:33'53"
16
07'43"
01:41'36"
17
05'51"
01:47'27"
18
06'07"
01:53'34"
19
08'36"
02:02'10"
20
07'37"
02:09'47"
21
06'07"
02:15'54"
22
06'01"
02:21'55"
23
10'22"
02:32'17"
24
07'47"
02:40'04"
25
06'40"
02:46'44"
26
08'01"
02:54'45"
27
06'50"
03:01'35"
28
06'23"
03:07'58"
29
07'13"
03:15'11"
30
05'48"
03:20'59"
31
08'44"
03:29'43"
32
07'42"
03:37'25"
33
06'05"
03:43'30"
34
06'12"
03:49'42"
35
06'45"
03:56'27"
36
06'07"
04:02'34"
37
08'50"
04:11'24"
38
08'13"
04:19'37"
39
07'03"
04:26'40"
40
06'20"
04:33'00"
41
07'08"
04:40'08"
42
05'57"
04:46'05"
43
05'54"
04:51'59"
43.6
07'39"
04:56'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:56:20 | 07:01/km | 第64馬
展開計圈分析
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