Henry Chou 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Chou 台南
ID 256318

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13.0 km | 00:54:52 | 04:13/km

日期: 2017-12-24 15:45 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 25°C - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 危險(71)

Pace: 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'16" / 04'16" / 04'12" / 04'16" / 04'20" / 04'12" / 04'16" / 04'04" / 03'20" /

基本訓練
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月200K達成。

12月累積里程 : 241.16 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 735.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

櫻桃姐, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

小婷拍拍手！YA~

2017-12-24 19:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'12"	00:08'24"
3	04'12"	00:12'36"
4	04'12"	00:16'48"
5	04'12"	00:21'00"
6	04'16"	00:25'16"
7	04'16"	00:29'32"
8	04'12"	00:33'44"
9	04'16"	00:38'00"
10	04'20"	00:42'20"
11	04'12"	00:46'32"
12	04'16"	00:50'48"
13	04'04"	00:54'52"
13.0	03'25"	00:54'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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