Huzhirong 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Huzhirong 台中
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8.2 km | 00:37:11 | 04:32/km

日期: 2017-12-25 21:34 - 平均心率: 171 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 04'44" / 04'46" / 04'54" / 04'38" / 04'25" / 04'31" / 04'14" / 04'17" / 03'53" /

12月累積里程 : 208.67 km

salming race5 shoe 累積 : 314.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

紀賢忠, 劉耀仁和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'46"	00:09'30"
3	04'54"	00:14'24"
4	04'38"	00:19'02"
5	04'25"	00:23'27"
6	04'31"	00:27'58"
7	04'14"	00:32'12"
8	04'17"	00:36'29"
8.2	03'58"	00:37'11"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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