11.0 km | 01:16:41 | 06:57/km日期: 2017-12-28 09:03 - 總爬升: 148 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 110 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 13524 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'30" / 06'14" / 06'11" / 06'25" / 06'38" / 07'05" / 07'05" / 10'27" / 06'44" / 06'45" / 06'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'24") | 1002 / 1002 | 181 / 84 |
| 2 | | 06'14" (+00'08") | 1008 / 2009 | 176 / 90 |
| 3 | | 06'06" | 1002 / 3012 | 173 / 94 |
| 4 | | 06'25" (+00'19") | 1008 / 4021 | 173 / 89 |
| 5 | | 06'32" (+00'26") | 1002 / 5024 | 174 / 87 |
| 6 | | 07'06" (+01'00") | 1005 / 6029 | 173 / 81 |
| 7 | | 07'02" (+00'56") | 1007 / 7037 | 172 / 82 |
| 8 | | 10'24" (+04'18") | 1002 / 8040 | 187 / 51 |
| 9 | | 06'42" (+00'36") | 1003 / 9043 | 171 / 87 |
| 10 | | 06'43" (+00'37") | 1001 / 10045 | 174 / 85 |
| 11 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 11045 | 176 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.01 km 
美津濃 Wrve Rider 21 累積 :
2211.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'14" | 00:12'44" |
| 3 | 06'11" | 00:18'55" |
| 4 | 06'25" | 00:25'20" |
| 5 | 06'38" | 00:31'58" |
| 6 | 07'05" | 00:39'03" |
| 7 | 07'05" | 00:46'08" |
| 8 | 10'27" | 00:56'35" |
| 9 | 06'44" | 01:03'19" |
| 10 | 06'45" | 01:10'04" |
| 11 | 06'22" | 01:16'26" |
| 11.0 | 08'57" | 01:16'41" |
展開計圈分析
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