王志偉 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉基隆
ID 87064

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5.5 km | 00:30:58 | 05:37/km

日期: 2017-12-28 16:42 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'30" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'35" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

05'33"

(11'02")

05'33" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'43")

05'40" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'41"

(22'25")

05'41" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'00")

05'35" (+00'06")

1000 / 5000

6

02'58"

(30'58")

05'47" (+00'18")

514 / 5514

12月累積里程 : 141.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'33"	00:11'03"
3	05'41"	00:16'44"
4	05'42"	00:22'26"
5	05'35"	00:28'01"
5.5	05'46"	00:30'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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