傅明暉 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
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3.2 km | 00:43:03 | 13:29/km

日期: 2017-12-30 15:01 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'44" / 14'18" / 11'57" / 16'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

13'40" (+01'45")

989 / 989

2

14'30"

(28'02")

14'18" (+02'23")

1012 / 2002

3

11'57"

(39'59")

11'55"

1002 / 3004

4

03'04"

(43'03")

17'05" (+05'10")

179 / 3183

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	14'18"	00:28'02"
3	11'57"	00:39'59"
3.2	16'08"	00:43'03"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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