Sabina Li-yu Chang 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sabina Li-yu Chang 新北市
ID 154453

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Sabina Li-yu Chang

0.4 km | 00:06:07 | 15:14/km

日期: 2018-01-01 09:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 15'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 69.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	15'13"	00:06'07"

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成績 : 03:46:01

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