羅吉偉 2018/01/01 訓練日誌

羅吉偉桃園
ID 152019

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羅吉偉

全馬 | 04:20:35 | 06:10/km | 第8馬

2018 5th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2018-01-01
成績	04:20:35
總名次	160 / 720
分組名次	49 / 208
平均速度	06:10/km

官方證書

羅吉偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01" (+00'29")

00:55'33"

10 km

(00:55'33")

00:27'32"

15 km

(01:24'21")

00:28'48" (+01'16")

00:59'16" (+03'43")

20 km

(01:54'49")

00:30'28" (+02'56")

25 km

(02:24'37")

00:29'48" (+02'16")

01:00'52" (+05'19")

30 km

(02:55'41")

00:31'04" (+03'32")

35 km

(03:28'37")

00:32'56" (+05'24")

01:09'00" (+13'27")

40 km

(04:04'41")

00:36'04" (+08'32")

Finish

(04:20:35)

日期: 2018-01-01 07:21 - 總爬升: 119 m - 地點: 萬富國小 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

桃園

羅吉偉

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桃園

羅吉偉

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迎接嶄新2018用跑步開啟新的序章。天公不作美，居然都在綿綿細雨中跑步，腳底都起泡忍痛跑完。

賽前宣言: 2018元旦好的開始全馬

賽後評分: 天公不作美，居然都在綿綿細雨中完賽!
給 4 星

1月累積里程 : 213.17 km

Puma SPEED 600 IGNITE PWRCOOL 累積 : 1096.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

炯縉陳, Jason Chang 和其他 215 人說推

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李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2018-01-15 17:06 ·

Maggie Maggie 恭喜高速完賽~

2018-01-26 19:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'36"	00:11'37"
3	05'32"	00:17'09"
4	05'37"	00:22'46"
5	05'15"	00:28'01"
6	05'24"	00:33'25"
7	05'24"	00:38'49"
8	05'32"	00:44'21"
9	05'40"	00:50'01"
10	05'32"	00:55'33"
11	05'44"	01:01'17"
12	05'44"	01:07'01"
13	05'56"	01:12'57"
14	05'36"	01:18'33"
15	05'48"	01:24'21"
16	06'00"	01:30'21"
17	06'20"	01:36'41"
18	05'56"	01:42'37"
19	06'01"	01:48'38"
20	06'11"	01:54'49"
21	05'56"	02:00'45"
22	06'04"	02:06'49"
23	06'16"	02:13'05"
24	05'44"	02:18'49"
25	05'48"	02:24'37"
26	06'00"	02:30'37"
27	06'00"	02:36'37"
28	06'36"	02:43'13"
29	06'04"	02:49'17"
30	06'24"	02:55'41"
31	06'24"	03:02'05"
32	06'32"	03:08'37"
33	06'12"	03:14'49"
34	07'12"	03:22'01"
35	06'36"	03:28'37"
36	07'00"	03:35'37"
37	07'04"	03:42'41"
38	07'08"	03:49'49"
39	07'20"	03:57'09"
40	07'32"	04:04'41"
41	06'56"	04:11'37"
42	06'16"	04:17'53"
42.3	05'27"	04:19'23"