黃偉誌 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.5 km | 02:45:33 | 07:02/km

日期: 2018-01-02 07:52 - 總爬升: 555 m - 卡路里: 1376 Cal - 總步數: 25906 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'55" / 06'16" / 06'24" / 06'30" / 06'45" / 06'33" / 06'37" / 06'51" / 06'23" / 06'42" / 10'29" / 20'32" / 07'48" / 05'57" / 05'58" / 05'49" / 05'17" / 05'29" / 05'34" / 06'25" / 05'26" / 06'05" / 05'43" / 05'55" /

1月累積里程 : 221.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃偉誌, 廖泳興和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'16"	00:13'11"
3	06'24"	00:19'35"
4	06'30"	00:26'05"
5	06'45"	00:32'50"
6	06'33"	00:39'23"
7	06'37"	00:46'00"
8	06'51"	00:52'51"
9	06'23"	00:59'14"
10	06'42"	01:05'56"
11	10'29"	01:16'25"
12	20'32"	01:36'57"
13	07'48"	01:44'45"
14	05'57"	01:50'42"
15	05'58"	01:56'40"
16	05'49"	02:02'29"
17	05'17"	02:07'46"
18	05'29"	02:13'15"
19	05'34"	02:18'49"
20	06'25"	02:25'14"
21	05'26"	02:30'40"
22	06'05"	02:36'45"
23	05'43"	02:42'28"
23.5	05'54"	02:45'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km