楊峻昇 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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7.1 km | 00:36:25 | 05:07/km

日期: 2014-01-03 19:26 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 05'48" / 05'32" / 05'21" / 05'09" / 05'14" / 05'03" / 06'07" / 09'08" /

基本訓練

雖然韌帶還有點異常，還是忍不住想跑一下

1月累積里程 : 46.15 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

楊育原, Alan H. 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'32"	00:11'20"
3	05'21"	00:16'41"
4	05'09"	00:21'50"
5	05'14"	00:27'04"
6	05'03"	00:32'07"
7	06'07"	00:38'14"
7.1	09'02"	00:39'11"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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