2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 171932

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6.0 km | 00:33:23 | 05:31/km

日期: 2018-01-06 16:04 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'26" / 05'26" / 05'37" / 05'34" / 05'50" / 05'20" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'21"

991 / 991

05'33"

(10'52")

05'28" (+00'07")

1012 / 2003

05'32"

(16'24")

05'34" (+00'13")

991 / 2994

05'39"

(22'03")

05'34" (+00'13")

1012 / 4007

05'50"

(27'53")

05'47" (+00'26")

1007 / 5015

展開計圈分析

基本訓練

1月累積里程 : 31.71 km

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C. H. CHEN, 橘子熊和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'26"	00:10'52"
3	05'37"	00:16'29"
4	05'34"	00:22'03"
5	05'50"	00:27'53"
6	05'20"	00:33'13"
6.0	04'09"	00:33'23"

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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