劉家男 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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半馬 | 01:54:32 | 05:25/km | 第6半馬

第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

官方成績
日期	2014-01-04
成績	01:54:32
總名次	130 / 1057
分組名次	20 / 122
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36" (+00'04")

00:58'12" (+04'56")

10 km

(00:58'12")

00:31'36" (+05'04")

15 km

(01:24'44")

00:26'32"

00:53'16"

20 km

(01:51'28")

00:26'44" (+00'12")

Finish

(01:54:32)

日期: 2014-01-04 10:02 - 地點: 泰雅渡假村 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

2014第一場路跑~補給優~風景美~

賽前宣言: GO~

1月累積里程 : 39.94 km

Nike free5.0 NIKE FREE RUN + 5.0 PLUS 累積 : 646.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

waxapple, Bill 和其他 11 人說推

·

aming183 恭喜完賽~

2014-01-04 20:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	04'52"	00:10'56"
3	04'52"	00:15'48"
4	04'52"	00:20'40"
5	05'56"	00:26'36"
6	05'36"	00:32'12"
7	06'40"	00:38'52"
8	07'12"	00:46'04"
9	06'36"	00:52'40"
10	05'32"	00:58'12"
11	05'40"	01:03'52"
12	06'08"	01:10'00"
13	04'56"	01:14'56"
14	04'44"	01:19'40"
15	05'04"	01:24'44"
16	05'16"	01:30'00"
17	04'56"	01:34'56"
18	05'20"	01:40'16"
19	05'20"	01:45'36"
20	05'52"	01:51'28"
20.5	05'52"	01:54'28"

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朋友動態

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