aaaaaspring(志雄) 2018/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

6.0 km | 00:30:25 | 05:03/km

日期: 2018-01-08 17:52 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5594 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'25" / 05'11" / 05'03" / 05'01" / 04'48" / 04'52" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'38")

1002 / 1002

179 / 103

2

05'11"

(10'36")

05'09" (+00'23")

1003 / 2006

185 / 104

3

05'03"

(15'39")

05'02" (+00'16")

1002 / 3009

184 / 107

4

05'04"

(20'43")

05'01" (+00'15")

1009 / 4019

185 / 107

5

04'48"

(25'31")

04'46"

1006 / 5025

185 / 112

展開計圈分析

1月累積里程 : 263.57 km

母子鱷魚橘色2代累積 : 491.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳毓祐, 美美和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'11"	00:10'36"
3	05'03"	00:15'39"
4	05'01"	00:20'40"
5	04'48"	00:25'28"
6	04'52"	00:30'20"
6.0	04'30"	00:30'25"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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