趙榮文 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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全馬 | 03:47:26 | 05:23/km | 第39馬

2018 旗山馬拉松-香蕉路跑

官方成績
日期	2018-01-07
成績	03:47:26
總名次	84 / 994
分組名次	30 / 301
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'43")

00:25'43" (+00'26")

00:51'00" (+00'09")

10 km

(00:51'00")

00:25'17"

15 km

(01:16'21")

00:25'21" (+00'04")

00:50'51"

20 km

(01:41'51")

00:25'30" (+00'13")

25 km

(02:08'00")

00:26'09" (+00'52")

00:54'35" (+03'44")

30 km

(02:36'26")

00:28'26" (+03'09")

35 km

(03:07'04")

00:30'38" (+05'21")

00:59'56" (+09'05")

40 km

(03:36'22")

00:29'18" (+04'01")

Finish

(03:47:26)

日期: 2018-01-07 06:31 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分: 路線不錯，志工熱情
給 4 星

1月累積里程 : 208.98 km

GPX 上傳 | 6 years ago

larrywengtw, youbunshi 和其他 77 人說推

·

觀看另 16 則留言

莊克臣恭喜全馬四小時內完賽高速哦！

2018-01-13 23:37 ·

1 個人推

Maggie Maggie 恭喜高速完賽~

2018-01-14 09:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'10"	00:10'53"
3	04'55"	00:15'48"
4	05'07"	00:20'55"
5	04'48"	00:25'43"
6	04'56"	00:30'39"
7	05'15"	00:35'54"
8	05'11"	00:41'05"
9	04'50"	00:45'55"
10	05'05"	00:51'00"
11	04'56"	00:55'56"
12	05'01"	01:00'57"
13	05'06"	01:06'03"
14	04'57"	01:11'00"
15	05'21"	01:16'21"
16	04'57"	01:21'18"
17	05'09"	01:26'27"
18	05'03"	01:31'30"
19	05'22"	01:36'52"
20	04'59"	01:41'51"
21	05'07"	01:46'58"
22	05'14"	01:52'12"
23	05'24"	01:57'36"
24	05'11"	02:02'47"
25	05'13"	02:08'00"
26	05'42"	02:13'42"
27	05'27"	02:19'09"
28	05'26"	02:24'35"
29	05'28"	02:30'03"
30	06'23"	02:36'26"
31	05'29"	02:41'55"
32	05'47"	02:47'42"
33	06'33"	02:54'15"
34	06'29"	03:00'44"
35	06'20"	03:07'04"
36	05'20"	03:12'24"
37	05'49"	03:18'13"
38	06'20"	03:24'33"
39	05'52"	03:30'25"
40	05'57"	03:36'22"
41	06'06"	03:42'28"
41.9	05'28"	03:47'37"

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