Henry Chou 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Chou 台南
ID 256318

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半馬 | 01:26:25 | 04:05/km | 第2半馬

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	01:26:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'17")

00:20'17"

00:40'53"

10 km

(00:40'53")

00:20'36" (+00'19")

15 km

(01:01'33")

00:20'40" (+00'23")

00:41'34" (+00'41")

20 km

(01:22'27")

00:20'54" (+00'37")

Finish

(01:26:25)

日期: 2018-01-13 15:33 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 18°C - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(29)

台南

Henry Chou

·

第二場線上賽事，再度打破個人半馬PB！

其實今天身體狀態真的不太好，一路從頭累到尾，這成績完全是燃燒身體極限換來的，當然也得好好謝謝我的勝負鞋Mizuno Hitogami 3人神！

累了，但好滿足！

賽後評分: 好
給 5 星

1月累積里程 : 286.19 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 : 621.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曾進貴, Mina 米娜和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

小婷意志力超強

2018-01-13 19:00 ·

1 個人推

Henry Chou 很傷身啊

2018-01-13 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'00"	00:08'05"
3	04'00"	00:12'05"
4	04'04"	00:16'09"
5	04'08"	00:20'17"
6	04'04"	00:24'21"
7	04'12"	00:28'33"
8	04'04"	00:32'37"
9	04'08"	00:36'45"
10	04'08"	00:40'53"
11	04'08"	00:45'01"
12	04'12"	00:49'13"
13	04'08"	00:53'21"
14	04'08"	00:57'29"
15	04'04"	01:01'33"
16	04'12"	01:05'45"
17	04'08"	01:09'53"
18	04'12"	01:14'05"
19	04'12"	01:18'17"
20	04'10"	01:22'27"
21	03'57"	01:26'24"
21.1	00'20"	01:26'26"

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成績 : 04:56:26

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