姚璋 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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2.2 km | 00:27:37 | 12:47/km

日期: 2018-01-15 05:55 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 4452 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'42" / 07'35" / 77'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'02"

(04'02")

07'57" (+00'36")

507 / 507

173 / 72

2

03'41"

(07'43")

07'21"

500 / 1007

173 / 78

3

03'50"

(11'33")

07'35" (+00'14")

505 / 1512

170 / 77

4

03'45"

(15'18")

07'29" (+00'08")

500 / 2012

171 / 77

5

12'19"

(27'37")

01:18'48" (+11'27")

156 / 2169

147 / 8

1月累積里程 : 125.22 km

Mizuno 雷神累積 : 3005.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'35"	00:15'17"
2.2	78'54"	00:27'37"

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