Chiu Tsai-Yun 2018/01/21 訓練日誌

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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Chiu Tsai-Yun

全馬 | 05:44:31 | 08:09/km | 第18馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	05:44:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'03")

00:35'03"

01:11'58"

10 km

(01:11'58")

00:36'55" (+01'52")

15 km

(01:50'26")

00:38'28" (+03'25")

01:21'17" (+09'19")

20 km

(02:33'15")

00:42'49" (+07'46")

25 km

(03:16'51")

00:43'36" (+08'33")

01:28'06" (+16'08")

30 km

(04:01'21")

00:44'30" (+09'27")

35 km

(04:48'09")

00:46'48" (+11'45")

01:28'23" (+16'25")

40 km

(05:29'44")

00:41'35" (+06'32")

Finish

(05:44:31)

日期: 2018-01-21 07:00 - 總爬升: 524 m - 地點: 嘉義體育館 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2051 Cal - 平均步頻: 167

高雄

Chiu Tsai-Yun

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賽前宣言: 加油~~

賽後評分: 可
給 4 星

1月累積里程 : 126.23 km

adidas cloudfoam 累積 : 501.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

鄭緒華, 菜和其他 36 人說推

留言

觀看另 14 則留言

菜恭喜完賽讚哦

2018-01-29 11:10 ·

鄭緒華 CTY早安，恭喜漂亮完賽，讚讚讚讚讚讚！

2018-01-30 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'15"	00:13'59"
3	06'55"	00:20'54"
4	07'14"	00:28'08"
5	06'55"	00:35'03"
6	07'11"	00:42'14"
7	09'17"	00:51'31"
8	06'43"	00:58'14"
9	06'46"	01:05'00"
10	06'58"	01:11'58"
11	06'34"	01:18'32"
12	10'33"	01:29'05"
13	06'56"	01:36'01"
14	06'52"	01:42'53"
15	07'33"	01:50'26"
16	10'16"	02:00'42"
17	06'45"	02:07'27"
18	11'07"	02:18'34"
19	07'01"	02:25'35"
20	07'40"	02:33'15"
21	08'10"	02:41'25"
22	08'12"	02:49'37"
23	13'01"	03:02'38"
24	07'07"	03:09'45"
25	07'06"	03:16'51"
26	08'26"	03:25'17"
27	09'23"	03:34'40"
28	09'04"	03:43'44"
29	08'12"	03:51'56"
30	09'25"	04:01'21"
31	08'19"	04:09'40"
32	08'41"	04:18'21"
33	08'21"	04:26'42"
34	11'10"	04:37'52"
35	10'17"	04:48'09"
36	07'39"	04:55'48"
37	07'26"	05:03'14"
38	07'58"	05:11'12"
39	10'06"	05:21'18"
40	08'26"	05:29'44"
41	07'51"	05:37'35"
41.9	07'31"	05:44'31"