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    寶琳-球 台北市
    ID 2359
    317 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    寶琳-球
    全馬 | 03:57:07 | 05:37/km | 第18馬
    渣打香港馬拉松2018
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績03:57:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'18")
    		00:27'18" (+05'04")00:54'19" (+00'26")
    10 km(00:54'19")
    		00:27'01" (+04'47")
    15 km(01:20'56")
    		00:26'37" (+04'23")00:53'53"
    20 km(01:48'12")
    		00:27'16" (+05'02")
    25 km(02:17'12")
    		00:29'00" (+06'46")00:56'14" (+02'21")
    30 km(02:44'26")
    		00:27'14" (+05'00")
    35 km(03:20'47")
    		00:36'21" (+14'07")00:58'35" (+04'42")
    40 km(03:43'01")
    		00:22'14"
    Finish(03:57:07)

    日期: 2018-01-21 06:35 - 總爬升: 1045 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1937 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+01'40")1000 / 1000
    2
    05'12"  (11'53")
    		05'12" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'04"  (16'57")
    		05'04" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'07"  (22'05")
    		05'07" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'11"  (27'17")
    		05'11" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (32'41")
    		05'23" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'12"  (37'53")
    		05'12" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'16"  (43'10")
    		05'16" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'21"  (48'32")
    		05'21" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'46"  (54'19")
    		05'46" (+00'46")1000 / 10000
    11
    05'25"  (59'44")
    		05'25" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'00"  (01:04'45")
    		05'00"1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:10'02")
    		05'17" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:15'25")
    		05'22" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:20'55")
    		05'30" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:26'14")
    		05'18" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:31'24")
    		05'10" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:36'58")
    		05'33" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'35"  (01:42'33")
    		05'35" (+00'35")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:48'11")
    		05'37" (+00'37")1000 / 20000
    21
    07'18"  (01:55'29")
    		07'18" (+02'18")1000 / 21000
    22
    05'08"  (02:00'38")
    		05'08" (+00'08")1000 / 22000
    23
    05'15"  (02:05'53")
    		05'15" (+00'15")1000 / 23000
    24
    05'17"  (02:11'11")
    		05'17" (+00'17")1000 / 24000
    25
    05'17"  (02:16'28")
    		05'17" (+00'17")1000 / 25000
    26
    05'47"  (02:22'16")
    		05'47" (+00'47")1000 / 26000
    27
    05'23"  (02:27'40")
    		05'23" (+00'23")1000 / 27000
    28
    05'36"  (02:33'17")
    		05'36" (+00'36")1000 / 28000
    29
    05'30"  (02:38'47")
    		05'30" (+00'30")1000 / 29000
    30
    05'37"  (02:44'25")
    		05'37" (+00'37")1000 / 30000
    31
    05'50"  (02:50'16")
    		05'50" (+00'50")1000 / 31000
    32
    05'39"  (02:55'55")
    		05'39" (+00'39")1000 / 32000
    33
    05'39"  (03:01'34")
    		05'39" (+00'39")1000 / 33000
    34
    05'40"  (03:07'15")
    		05'40" (+00'40")1000 / 34000
    35
    05'24"  (03:12'40")
    		05'24" (+00'24")1000 / 35000
    36
    05'48"  (03:18'28")
    		05'48" (+00'48")1000 / 36000
    37
    06'23"  (03:24'52")
    		06'23" (+01'23")1000 / 37000
    38
    06'51"  (03:31'43")
    		06'51" (+01'51")1000 / 38000
    39
    05'43"  (03:37'26")
    		05'43" (+00'43")1000 / 39000
    40
    05'34"  (03:43'00")
    		05'34" (+00'34")1000 / 40000
    41
    05'50"  (03:48'51")
    		05'50" (+00'50")1000 / 41000
    42
    05'38"  (03:54'30")
    		05'38" (+00'38")1000 / 42000
    43
    04'03"  (03:58'33")
    		05'03" (+00'03")801 / 42801
    賽後評分: 今年路面不太優
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 213.84 km Asics LADY TARTHERZEAL 4 粉26 累積 : 1089.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ku-hua, Danny(蕭遙) 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2018-01-21 20:43 ·
     1 個人推
    寶琳-球 謝謝^^
    2018-01-21 23:10 ·
     1 個人推
    Lucas Wang 恭喜sub 4，好棒棒！
    2018-01-21 23:32 ·
     1 個人推
    William Yim 全馬sub 4，好犀利！
    2018-01-21 23:58 ·
     1 個人推
    Allen Lee 恭喜完賽! 原來最後2K是被妳刷了過去
    2018-01-22 09:05 ·
     1 個人推
    寶琳-球 @Allen, 但是你還是比我快^^
    2018-01-22 09:15 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽。讚喔
    2018-01-22 10:45 ·
     1 個人推
    Apo 真是天后級~~太厲害啦~~~~
    2018-01-22 19:49 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    205'13"00:11'54"
    305'04"00:16'58"
    405'08"00:22'06"
    505'12"00:27'18"
    605'24"00:32'42"
    705'12"00:37'54"
    805'16"00:43'10"
    905'22"00:48'32"
    1005'47"00:54'19"
    1105'26"00:59'45"
    1205'00"01:04'45"
    1308'47"01:13'32"
    1401'54"01:15'26"
    1505'30"01:20'56"
    1605'18"01:26'14"
    1705'11"01:31'25"
    1805'34"01:36'59"
    1905'35"01:42'34"
    2005'38"01:48'12"
    2107'18"01:55'30"
    2205'09"02:00'39"
    2305'15"02:05'54"
    2411'10"02:17'04"
    2500'08"02:17'12"
    2605'05"02:22'17"
    2705'23"02:27'40"
    2805'37"02:33'17"
    2905'31"02:38'48"
    3005'38"02:44'26"
    3105'50"02:50'16"
    3205'39"02:55'55"
    3305'40"03:01'35"
    3405'41"03:07'16"
    3513'31"03:20'47"
    3600'01"03:20'48"
    3704'04"03:24'52"
    3806'51"03:31'43"
    3905'43"03:37'26"
    4005'35"03:43'01"
    4105'51"03:48'52"
    4205'39"03:54'31"
    42.805'03"03:58'34"

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