4.5 km | 00:37:09 | 08:11/km日期: 2018-01-22 05:38 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 下雨過後 - 平均心率: 127 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 6284 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 10'08" / 08'12" / 07'13" / 06'31" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'40" (+06'09") | 401 / 401 | 158 / 53 |
| 2 | | 09'34" (+04'03") | 401 / 802 | 164 / 63 |
| 3 | | 08'42" (+03'11") | 415 / 1218 | 164 / 69 |
| 4 | | 08'21" (+02'50") | 404 / 1623 | 166 / 71 |
| 5 | | 07'47" (+02'16") | 406 / 2029 | 168 / 76 |
| 6 | | 07'23" (+01'52") | 408 / 2437 | 169 / 79 |
| 7 | | 07'04" (+01'33") | 416 / 2854 | 170 / 82 |
| 8 | | 06'56" (+01'25") | 412 / 3266 | 171 / 83 |
| 9 | | 06'39" (+01'08") | 412 / 3679 | 173 / 86 |
| 10 | | 06'17" (+00'46") | 413 / 4092 | 176 / 90 |
| 11 | | 05'31" | 425 / 4518 | 178 / 101 |
| 12 | | 01:44'44" (+39'13") | 18 / 4536 | 183 / 5 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.03 km 
ㄚ托 雪寶 累積 :
207.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 08'12" | 00:18'20" |
| 3 | 07'13" | 00:25'33" |
| 4 | 06'31" | 00:32'04" |
| 4.5 | 09'27" | 00:37'09" |
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