LEESHUICHIN 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

LEESHUICHIN 台中
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15.1 km | 01:10:31 | 04:40/km

日期: 2014-01-08 13:44 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 48%

Pace: 05'06" / 04'34" / 04'28" / 04'39" / 04'32" / 04'15" / 04'45" / 04'47" / 04'44" / 04'07" / 04'10" / 04'43" / 05'02" / 05'14" / 05'05" / 04'54" /

好久沒有這樣快速跑，測試一下有沒有進步

1月累積里程 : 336.02 km

拖鞋累積 : 10325.9 km

Android 上傳 | 10 years ago

周玉珍, 唐孟煌和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

2014-01-08 19:04 ·

1 個人推

LEESHUICHIN 有進步ㄟ.....

2014-01-08 23:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'34"	00:09'40"
3	04'28"	00:14'08"
4	04'39"	00:18'47"
5	04'32"	00:23'19"
6	04'15"	00:27'34"
7	04'45"	00:32'19"
8	04'47"	00:37'06"
9	04'44"	00:41'50"
10	04'07"	00:45'57"
11	04'10"	00:50'07"
12	04'43"	00:54'50"
13	05'02"	00:59'52"
14	05'14"	01:05'06"
15	05'05"	01:10'11"
15.1	04'50"	01:10'31"

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